Bu 5 günlük alışkanlıkları bozan senin vizyon

Çağdaş yaşam koşullarında, baskı altında gözlerimiz çalışma ile ilişkili ve geri kalanı ile.

Sonuç olarak, okuma TV ya da göz yorgunluğu, kuru gözler retinaya ile ilgili diğer faaliyetleri izlerken zamanında bir kişinin rahatsızlık ve göz yorgunluğu ve görme bozulur hissediyor. Ne alışkanlıkları vizyonumuzu azaltmak?

1. monitör, tablet veya akıllı arkasında TV, çalışmalarını izleyerek

iş veya mavi ekran ile rahatlamak sırasında, göz kaslarının bozulması ile ilişkili miyopi, gözler, daha sonra kendi yorgunluk ve gerginlik ve kurumaya hangi yönlendireceğini az sıklıkla yanıp.

2. okuma

Biz dünyayı anlamak okuyarak, zeka geliştirmek ve çok şey öğrenmek, ama biz suni ışıkta okumak özellikle görme üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir. taşıma veya modern gadget'lar, tabletler ve e-kitap kullanan en tehlikeli okuma. kendilerini korumak ve gün ışığı ılımlı ışıkta okumak onların vizyon, korumak için.

3. özellikle kış aylarında, parlak güneş ışığı altında yürüyüş

Çok parlak aydınlatma retina güneşli bir günde bu kadar bir yürüyüş, gözleri yakmak neden olabilir, daha iyi aşınma güneş gözlüğü özel bir mağaza satın almak. karlı havalarda kış güneş ışığında Özellikle tehlikeli. Ayrıca, solaryum ziyaret ettiğinizde gözlerinizi korumak için unutma.

4. Fast food

Şaşırtıcı bir şekilde, bu tür hamburger ve pizza gibi sağlıksız gıda, düzenli tüketimi, şekerli içecekler bizim görme yağma. vitamin ve sağlığımız için gerekli besin ve doymuş yağ ve şeker ile vücudunuzu doyurmamakta gerçeği kötüleşir görme engelliler sonuçlanan kan damarlarının durumu,.

5. sigara içme

arttırmaktadır kas ve optik sinirin görme bozukluğuna neden katarakt ve retina göz hastalıkları, hem de potansiyel müşteri riskini sigara içmek. Buna ek olarak, sigara vizyonumuzu üzerinde zararlı bir etkisi vardır kan, mikro sirkülasyonunu ihlal eder.

Ayrıca ne olduğunu bilmek faydalı olacaktır Kanser gelişimini önlemek için 5 yolu.

görüntüle: https://www.istockphoto.com