Lent 5 kurallar: nasıl hazırlanacağını, olamayan hızlı, yemek

Perhiz - sadece gıda perhiz, bu yüzden ek olarak, temizlik ve ruhunuzun bakımı, her şeyden önce, bir Belirli gıda, sen kimseye nedeni değil zarar, dua etmeliyiz, ne yemin, ne de tabii ki, zihin kötü düşünceleri tutmak ve günah değil.

Kim oruç olmasın?

O yazıyı anlamak önemlidir - bu sadece bir sıkı diyet değil ve sadece gıda belirli kısıtlamalara bir ayin olarak muamele, eğer başlamak daha iyi değil. bu göreve atanan kararı bilinçli ve dengeli bir olmalı, gerçekten bunun için hazırlıklı olmak gerekiyor.
Ama kim olmamalı hızlı, aralarında insanların bir kategori vardır:

• hamile kadınlar;
• emziren kadınlar;
• çocuk;
• Şiddetli veya kronik hastalığı olan kişiler;
• hastalık geçtikten sonra zayıf bağışıklık sistemi ile insanlar.

Sen ve kocan hızlı karar verirseniz, o zaman her durumda, olmaz fayda organizma böyle stres büyüyen çocukları zorlamayın. Sen Lent gelenekleri hakkında çocuğa anlatmak ve ona destek bir tür sunabilir, örneğin, kullanışlı kurutulmuş meyveler, bal ve bunların yerine, zararlı tatlılar gelen gürültülü eğlence bu süreyi terk pastilleri.

Lent için nasıl hazırlanır?

Lent, Ortodoks Hıristiyanlar bu olay için hazırlanıyor başlamadan önce dört hafta için şimdiden yazı için hazırlıklara başlanması. hazırlık dönemi 11 Şubat tarihinde geri başladı ve 10 Mart kadar devam edecek. Şu anda hiçbir ciddi sonrası, ancak hızlı belirli günlerde etin diyet ortadan kaldırmak için planı olanlar -, Pazartesi, Çarşamba ve Cuma günleri gıda kendinizi sınırlamak daha kolay yazı girmek için yapmak.

oruç kararı ile çok sorumlu yaklaştı ve gerçekten hazır olması gerekmektedir. bir hedef belirleyin, postayla gönderilen sırasında belli bir motivasyon var olduğunu ne yapmak istediğini düşün. Sonra kiliseye gidip bir rahibin desteğini almak.
O, en az bir hafta önceden menüyü düşünmek doğru ürünleri satın almak için de önemlidir. etsiz yemek tarifleri Bak onların diyet çeşitlendirmek ve sonuna kadar bu testi geçmek.

Ne yiyebiliriz?

yazının anda onun menüden silinmelidir:

• tüm sınıflarda et (domuz, sığır, kuzu, tavuk, hindi, vs.);
• salam, sosis ve diğer yarı-bitmiş ürünler;
• süt ürünleri (süt, peynir, kefir, yoğurt, peynir, krema, tereyağı, vs.);
• yumurta;
• Alkollü içecekler.

Ürünler, aynı zamanda, örneğin, dondurma, mayonez, ve diğerleri için, yasak bileşenlerin bir kısmını ihtiva herhangi diğerleri sadece kullanımı yasaktır.

Kullanım izin veriliyor:

• vejetaryen yemek: Sebze, meyveler, çilek, otlar;
• Çeşitli hububat: karabuğday, pirinç, inci arpa, arpa, buğday lapası, bulgur ve diğerleri;
• balık ve deniz (belirli günlerde);
• fındık ve kurutulmuş meyve.

yalın vejetaryen yemekleri üstün gelmelidir diyet, küçük sonları Salı ve Perşembe ve hafta sonları izin verilmektedir:

• Pazartesi, Çarşamba, Cuma - xerophagy;
• Salı, Perşembe - Pişmiş yiyecekler;
• Cumartesi ve Pazar - bitkisel yağ, biraz şarap ile yemek pişirilir.

Müjde bayram Lent düşmeler - 7 Nisan böylece bu günde balık izin yanı sıra Palm Pazar günü edilir.
diyette en ağır kısıtlamalar Kutsal Hafta düşer - Son 7 gün önce Paskalya. Bu hafta, sadece bir kez yazma Pazartesi gıda tamamen terk edilmesi gereken perşembeye ve İyi Cuma günü izin verilir.

Yayının çıkışı

Ortodoks Hıristiyanlar "hızlı hücum", mutlu bir Paskalya ile Lent uçları - et, peynir, yumurta ve diğer yemek yemeye. Ama gıda böyle uzun perhiz sonrası, post kademeli olmalıdır terk etmesini anlamak önemlidir. et, mayonez, salata ve diğer güzellikler üzerine atlamaya Passover'ın ilk günü, sağlık sorunları önlenebilir edilemezse. Kilise yavaş yavaş diyet içine gıdalar tanıtmak önerir ve Paskalya confine Blessing Paskalya kek ve yumurta ilk gününde, et ve sert bir parça peynir yemek biraz şarap içmek.

Ayrıca bunu biliyor isteyecektir Oruç sırasında kendi menülerini çeşitlendirerek nasıl