Masha Efrosinina, Ukrayna televizyonda programlar popüler bir ev sahibi ve yazar, iki harika çocuk babası - kızı Nana ve küçük oğlu Alexander. Her iki gebeliklerde sırasında Masha sadece kendi İdeal formlarını isabet o yüzden söylemeliyim ikinci "durumunun" sırasında o onu sırrını paylaştığı şaşırtıcı değil "hamile" incelik. Eh, İdeal figürü nedeniyle, ve karın düzgün so!
Birçok kişi onların İdeal formlarına güvenilebilir böylece Mary hep böyle olağanüstü ince olmadığını biliyoruz Masha geldi Uygun diyet ve sert eğitim, o en yüksek kategori Xenia Slusar deneyimli bir fitness koçu "reçete".
kendisinin ikinci hamilelik sırasında egzersiz tanınmış sunucusu kaydedilen video grubu özellikle iyi durumda vücudunuzun tutmak için gelecek anneler için tasarlanmış.
ÖNEMLİ! karmaşık olabilir gerçekleştirmeden önce emin mümkün kontrendikasyonlar hakkında doktorunuzla danışmak!
Hamile kadınlar için Egzersizleri: ikinci trimester (ilk seti)
Hamile kadınlar için Egzersizler: İkinci trimester (ikinci seti)
Hamile için Kelime: trimester (birinci kompleks)
hamile kadınlar için Kelime: üçüncü dönem (ikinci kompleks)
Güzel ve kolay gebelik!
