Bazı tatlılar sadece çok lezzetli ama aynı zamanda çok yararlıdır. Bu eşsiz seçeneklerden biri kendi elleriyle yapılan tatlılar vardır. Bir gün vücudunuzdaki yararlı vitamin ve minerallerin onların dizi doldurmak olabilir sadece bir ya da iki tür şekerler o yeme şaşırtıcıdır.
Bu tarifi - bu her zaman kendi mutfak tercihlerine bağlı olarak, değiştirebilir tek dayanağı vardır. Bu tatlılar sonbahar-kış dönemi için de sadece yeri doldurulamaz soğuk algınlığı önlenmesi.
MALZEMELER:
- Kurutulmuş - 500 gr (tarihler, üzüm, kuru erik)
- Somunlar - 100-150 gr (ceviz, kaju, fındık, badem, fıstık)
- Tohumlar - 50 gr (ayçiçeği, kabak)
- Chia tohum - 0.5 saattir. l.
- Susam - 1 sa. l.
- Hindistan Cevizi - 3 çorba kaşığı. l.
- Hindistancevizi yağı - 2 yemek kaşığı. l. (İsteğe bağlı)
- Kakao veya keçiboynuzu - 2 çorba kaşığı. l
Nasıl hazırlamak için:
1. Kurutulmuş meyve iyice yıkandı ve tohumdan elde bazıları temizleme kurutulur.
2. blender ile onları pürüzsüz parçalamak için.
3. fındık ve badem hariç, istenen maddelerin çıkan kitle ekleme - onlar şekerleme içine konacak.
kütlenin bitmiş kısmında fazla çikolata lezzet için, kakao veya keçiboynuzu ekleyebilir.
4. Tüm malzemeler ıslak ellerle karıştırın.
5. Bu kitle, biz badem veya fındık her iç koyarak, bizim şeker şekillendirecektir.
6. Kırıntı şeker Toz, oldukça farklı olabilir:
- susam;
- hindistan cevizi;
- kakao veya keçiboynuzu;
- «Nesquik»;
- mak;
- ezilmiş somunlar
7. Şeker yapışkan taban ellerinize yapışabilir etmeyecek şekilde eller, suda ıslatılmış oluşturmak üzere daha iyidir. Bunu yapmak için, biraz hazır almak somun içinde yatan ve topa yuvarlayın. buzdolabında farklı bir toz ve soğuk merdane şekerler. Afiyet olsun!
Ayrıca hakkında sormak emin olun nasıl yulaf ezmesi hiç şeker yapmak için, satın alma çocukları takdir edecektir
