makalede veganlığı hamile kadınların sağlık ve doğmamış bebek için daha tehlikeli nasıl etkilediğini öğreneceksiniz.
çocuk doktoru Elena Mağarası, Et, balık ve yumurta yemez 5'ten fazla yıl vardır Hangi veganlığı hamile kadının sağlığını nasıl etkilediğini anlattı: "Sırasında çocuk annem gerekli tüm malzeme ile çeker çünkü besin elementleri ihtiyacını gebelik, artar gelişimi için. Ama doğru, dengeli vegan beslenme gerekli vitamin ve eser elementler ile anne ve dolayısıyla çocuk verir. "
Ayrıca uzman bir vegan diyeti aslında çok çeşitlidir ekledi! sınırsız miktarda taze sebze, meyve, ağaç kabuğu, çimenler, Baklagiller, bal, somunları (önceden ıslatılmış olan), kuru meyve yeşillik - öncelikli olarak. Çiğ bitkisel yağı: zeytin, ayçiçeği, keten tohumu, susam, amarant, sedir. Temiz su ve bitki çayı.
20 yıllık deneyime sahip bir çocuk doktoru InnaBorysiuk "En önemli vitamin - Ge ve B12: hamile bir anne veganki almaz ne çocuğu vitaminler anlattı. güneş vücut tarafından sentezlenen D vitamini, aynı zamanda çocuk önler osteoporoz normal büyüme ve kemik gelişme sağlar, vücuttaki kalsiyum düzenlenmesini destekler.
Bu tiroid fonksiyonu ve normal kan pıhtılaşması için gereklidir. vitamin D gövdesi, böbrek, deri hastalıkları ve kalp hastalıklarına organizmanın hassasiyetindeki magnezyum alımını bağlıdır. vücuttaki her hücrenin çalışmalarında bir vitamin B12 katılır, kan oluşumu ve beyin işleyişi için özellikle önemlidir. Onun seviye gücüne bağlıdır!".
unutmayın: ebeveyn olarak Ana görevi - sağlıklı ve mutlu çocuk yetiştirmek.
