Bu yılki elma asla zengin olarak hasat. Ve iyiliği için bunları kullanmak gerekir. elma sonra - Vitamin ve mineral depolara. Kolobok.ua 5 tarifleri Etkin sabah şaşırtıcı bir elma smoothie hazırladık.
Smoothies - bu çok lezzetli kontinental kahvaltı ve büyük bir aperatif. Tüm çocuklar elma çiğnemek severim, ama zevkle tüketilen elma posası kokteyller. elma kokteyller karartmak değil için, onları biraz limon suyu ekleyin.
havuç yüzlü
İhtiyacınız olanlar: 1 muz, 1 büyük elma, 1 büyük taze havuç, portakal suyu yarım bardak.
Bir blender tüm tempoda ve lezzetli bir vitamin kokteylin tadını çıkarın.
Elma ve meyve smoothies
İhtiyacınız olanlar: 1 elma, herhangi bir çilek yoğurt 100 gram, bir bardak süt tadı.
Bunu yapmak için, tatlılar, elma kabuğu temizlemek diğer malzemelerle ve harmanı ile birlikte koymak gerekir. Sen bal yardımıyla smoothie tatlandırmak yapabilirsiniz.
tatlı smoothies
İhtiyacınız olanlar: 1 elma, dondurma, tarçın bir tutam.
Elmalar püresi kadar pişirmek zorunda. Bunu yapmak için, bir kabın içine dökün, temizlenmesi gerekiyor ve ateşe biraz su koyun. pişer, kalan malzemelerle blender içine dökün ve fırçalamak birlikte.
Kefir yüzlü
İhtiyacınız olanlar: 1 elma, bir fincan yoğurt, tarçın bir tutam.
Elmalar diğer ürünlerle birlikte blender koymak, küpler halinde kabuğu ve kesim gerekir. pişene kadar çırpın.
Muz ve elma yüzlü
İhtiyacınız olanlar: 1 elma, 1 muz, 2 kivi.
Malzemeler bir blender ve kırbaç koymak, kabuğu. Sen tarçın ekleyip lezzet arttırmak için nane olabilir.
Ayrıca öğreneceksiniz Depresyon kurtaracak 8 ürünler.
