Her birimiz mutlu olmak için nasıl sırrını açığa istiyor. Tabii ki, her kişinin mutluluğu için kendi tarifi vardır. Ancak, hayatlarının bir parçası olmak depresyon ile baş ve daha iyi için hayatını değiştirebilir mutlu alışkanlıkları vardır
"Nasıl mutlu olmak" konusunda kitap, internette ipuçları binlerce çok yazılır. Ve yine, birçok kişi bu soruya cevap arıyoruz. Psikologlar davranış ve mutlu insanların alışkanlıklarını gözlemlemek ve birkaç tespit «mutlu alışkanlıkları»Belki beğendikleri ve sen ve sen onlara alışkanlıkları yapmak ve uzun zamandır beklenen mutluluğu bulmak istiyoruz.
1. özgürlük duygusu. Sen özgür olmayan duygu, mutlu olamaz. Her şeyden önce - bu başkalarının fikirlerine bir özgürlük duygusu, kendi eylem ve düşünceler, hem de bağımsızlık var. Kadar karlı olduğu için değil, iyi vakit geçirmek isteyenler arkadaş olmak özgürlüktür. Büyük sevinç getiren hayatta yapmak özgürlüktür. Bu anda yapılacak özgürlüğü bunu hatta kendi bahçesinde gül kokusu faydalansın, daha istediğini olmasıdır.
2. her durumda Kendiniz olun. başkalarını memnun etmeye çalışmayın, bu koşullar altında değil mağaraya, kimliklerini değiştirmeye değil ve rahat adam olmama. Herkesin imkansız ve kaybetmek bireysellik çok basittir edin.
3. negatif karışmam etmeyin. "Ne kadar haksız dünya" ya spekülasyon yok Olay çıkarma, karışmak, histeri - negatif duyguları göster Sürekli hep hayatın memnun nelerdir insanlarla iletişim - canlılık bir sürü alır nankör bir iş ve kuvvetler.
4. Pozitif düşünce."Kafanın içinde bütün dünya" - böyle bir kural duydu? diye düşündüğü gibi adam yaşar. Sabah yeni bir gün gülümsemeye ve iyiliği için ayar, eğer varsa olumlu düşünmeyi öğrenmek, biz şüpheler, korkular ve negatif görmezden eğer - artık hayatında iyi engeller. Adam onun ne düşündüğünü çekiyor.
5. Korkular ve deneyimler.«Sorun çözülebilir ise bu konuda endişelenmeyin. Sorun çözülmez ise, endişelenecek anlamsızdır, "- Dalai Lama söyledi. Hatta hayatın zor anlarında orada mutlaka herhangi bir zor durumda o out bilerek, pes ve umutsuzluk yok yok. Korkular yıkıcı ve sadece hayatı zehir. "Çok şey geçecek ve." Felsefesini takip Durumu kabul ve bir daha olmaması daha doğru ders yapmak önemlidir.
6. hayat verir ve küçük şeylerden zevk her şey için müteşekkir olun.O hayat gönderir herkes için minnettar olmak çok önemlidir. Olumlu - kişisel gelişimleri için - sevinç ve zorluklar için. bir atmosfer yaratmak - konfor bölgesi dışında tek yolu esenlik ve tokluk, üst geliştirmek ve ulaşmak için bir kişi yardımcı olur "sessiz bataklık»Dinlenmek ve geliştirme kalmanızı etkinleştirilmesi. Hatta ne küçük iyiliği için her şey için minnettarım, depresyon ve olumsuzluk karşı korumak için hayatta yoktur. küçük şeylerden zevk yeteneği - bir çocuğun bir gülümseme, gerçeği orada Başını sokacak bir çatı ve masada akşam yemeği tüm aile sağlıklı olduğunu - mutluluk sağlam bir temel.
7. kapasite bazında bencil olmamak ve insanlara yardım.Mutlu insanlar her zaman ne olabilir ve ihtiyaç duydukları zaman paylaşmaya istekli sormak, ancak olmayanlar için tavsiye vermem.
8. Kendisi ve başkaları için sevin.Kendine Aşk - bu "ego" kendi desteklemez. kendi vücudu ve kendi ihtiyaçları için bu saygı ve ayrıca ihtiyaç ve başkalarının düşünce farkı. sağlık, beslenme, spor ve tabii ki, ruhsal gelişim için bu endişe.
9. yöntemin etkisi popülerliğe daha önemlidir.Popülerliği - Bu bütün aşk nereye olduğunu. Ve biraz uzun. verimlilik - Eğer yetenekli bir şey için zaman budur. Ve bu son ortalama şey ikinci sırada. Popüler bir - bu geçer.
10. yetenek "hayır." demekÇoğu için, çok zor ve korkutucu. Ancak, aksi takdirde başkası için yaşama ve canlı yaşamı için mutsuz kalabilir pes öğrenmelisiniz. Tüm iyiliği için size tüm operasyon çözülmek olamaz olmayacak. Ama tehdit altında kendi sağlık, mutluluk ve aile ilişkileri olabilir. Bir her zaman öncelikleri seçin ve sizin için uygun olanı yapmalıdır.
11. Hayatta başarı olarak başarısızlığı kabul etmeyi öğrenin.Garip, ama bir şey bugün şanslı değilse - Bugüne reddetti imrenilen iş almadı genç bir adam ve vb - Bu adam iyi bir ilişki yoktu demektir ve çalışma getirmeyecek - Gerek iyi bir işaret görmek mutluluk. En iyi - önümüzde. iyiye yapıldığını Hepsi - bu mutlu insanlar için dinlemek için tam olarak ne olduğunu.
12. şimdiki zamanda Canlı, ertelenecek değil."Ben bir şey şeyler olduğunda, mutluyum" sanmayın veya kalıcı anılar yaşamak., Şimdiki zamanda yaşamanın anlayarak, şimdi ve burada yaşamak için ihtiyaç her geçen gün zevk almak. daha mutlu bir yarın asla olmayacak olduğunu fark etmek.
13. Sevdiğiniz ve zamanı doğru kullanmayı şeyler yapmak.mutlu olabiliriz diye sabahtan akşama kadar meşgul ağır sevilmemiş iş yoktur. o senin elinde sadece çünkü Eğer öyleyse, onların hayatlarını değiştirmek için cesaret olması gerekir.
14. Onun hobi için zaman ayırmaya.Favori hobi herhangi depresyon ve kötü ruh tasarruf edebilir. Eğer tatmin getiren uzun süre olsa da, her gün değil uğraşmak durumunda, mutluluk garantili.
15. Kendinden gelişme.Dedikleri gibi, bir hayır yosun taş büzgüler haddeleme. sipariş şey elde etmek ve her şeyden çok gibi o kendi olarak, bazen bir yenen tuz öpücük fazla ihtiyacımız var. Biz gücü bulmak ve çok kolay olmasa bile, onun tekne ustası olmak gerekir.
16. affedip gidelim yapabilecektir. Birçokları için, yetenek affetmek - çok ağır ve ulaşılmaz işi. Bu olumsuzluk kurtulmak için endişe ve şikayetlerin yükünü, gecikme olmaması özgürlük verir - Ancak, bu özellikle affeder biri için, bunu nasıl fark öğrenen kişiler ne kadar önemli. Yanı sıra herhangi bir durum serbest bırakmak için - değil önler canlı üzerinde durmak değil, olumsuz duygular ve deneyimler neden tekrar tekrar ilerleyin. Yaşam ve engeller mutlu olmak zehirler.
bu hayat kısacık ve geçici olduğunu unutmayın ve istediğimiz gibi kimse bu yüzden bunu yapmak ama kendimizi olacaktır.
Sen öğrenmek isteyecektir Yaşamları daha iyiye Louise Hay, gelen olumlu tutum
