sağlıklı uyku
tüm sistem ve organların "onarım" - gerçek bir mucizedir vücutta gece gibi sadece güzellik için her derde deva olduğunu. Uyku Değeri Morpheus kollarına gittiğinde bağlıdır.
Eğer uykusuzluk varsa, oğul otu ve nane ile sıcak çay çok iyi bardak.
cilt bakımı
Yani cilt dinlenmek ve sabah yenilenecek zaman geçtiğinden, özel ile cildinize temizlemek, makyaj kaldırmak için önemlidir kozmetik (jel veya köpük, Klinser, tonik) ve bir nemlendirici uygulamak ve besleyici kremler 1-2 yatmadan önce saat.
Faydalı hafif yemek
Bu yatmadan yemek değil önemlidir ve aslında yasak sürede lezzetli yeme çok sever. Yani, gıda sindirilir namlı 18 saat (içinde yemek daha iyidir ve vücut besinleri alır ve olmayan bozunma ürünleri) ve hafif bir aperatif elde yatmadan önce bir saat, bu gibi bir sinsi emme altında muzdarip değildir kaşık.
içme rejimi
yatmadan önce içilir 4 saat bile maden suyu veya bitki çayı yüz şişmesi yol açabilir, menüyü sınırlamanız gerekir. Kahve ve alkol - bizim güzelliği en büyük zararlıları, sabah cilt zehirleyen ve nazolabyal üçgeninde staryaschie "kırışıklıkları görünür çünkü.
alternatif şırınga
Deri ve sinir sistemi için tonik bir ücret bir tür - bu sıcaklık "hız treni" olarak Magic araç. anlamıyla olarak yayıldı canlılık 3-5 sıcaklık geçişi yeterlidir. Hafif, telafi uygulamak kalır - ve yeni bir gün mutlu içine girebilir.
