1 Nisan Nisan Bir

bulaşıcı kahkaha Sadece bir dakika yorgunluk, tezahürat ile baş ve büyük ölçüde ruh geliştirmeye yardımcı olur.

Çocukluğundan beri, biz deyimi "Kahkaha uzatır hayat" hatırlamak ve bu çok bilimsel dayanağı yoktur. Amerikalı bilim adamları, fiziksel sağlık ve beyinde dünyadaki toplan belli merkezlerin olumlu algı, uyarım hangi hastalıkların bir dizi tedavi ettiğini bulduk.

Bu beyin merkezlerini uyarıcı en güvenli, en doğal ve uygun fiyatlı bir yöntem kahkahadır, stres hormonlarının üretimi aşağı beyin yavaşlatır - kortizol, adrenalin ve noradrenalin. Aynı zamanda kronik yorgunluk, stres ve depresif durumları ile başa çıkmak için yardımcı olur endorfin "mutluluk hormonu" seratonin ve dopamin ve "mutluluk hormonu", gelişimini hızlandırarak.

sağlık faydaları ile gülmek için iyi nedenler

1. kahkaha yatıştırıcı

Kahkaha yardım üzüntü ve tahriş ile başa çıkmak için bu ürünleri endorfin yardımcı olur. Batılı psikologlar çalışma komik komedi tahriş seviyesini izledikten sonra birkaç kez azalır olduğunu doğruladı. Buna ek olarak, insanların ruh hali bile yakında yürekten güleceğim fikrini gündeme getirdi.

2. Kahkaha cilt durumunu iyileştirir

Sık sık gülmek varsa, gevşeme pahalı güzellik bakımı, sen çok daha sonra aşırı ciddi insanlardan daha gerekecektir. Bu yüz kaslarının aktif çalışmalarına bu kahkaha yol fark ve cilt durumunu iyileştirir ve kırışıklıklar çok daha sonra görünür hale kan dolaşımını artırır edilir.

3. bağışıklığı artırmak için gül

kahkaha bulaşıcı hastalıklara karşı mücadelede yardımcı olur Kanıtlanmış. bakteri ve virüslere karşı koruyan antikorların çok sayıda solunum yolu serbest bırakılmasına kahkaha katkıda Birkaç dakika. Dahası, bir kahkaha yardım kanserli özellikle çeşitli ciddi hastalıklarla başa çıkmak için o lökositlerin üretimini artırır.

4. kardiyovasküler sistem çalışmasını iyileştirmek

Due kahkaha kan damarlarını genişletir ve kan dolaşımı devreye girer. Kan basıncını düşürmek Kahkaha yardım, bu kan incelir ve kan pıhtılaşması riskini azaltır. Bir tekrar saldırılarını önlemek amacıyla gülmek Kalp krizi ihtiyacını yaşadı.

5. Kahkaha kaybetmek ağırlık yardımcı olur

Kahkaha - Bu çünkü nefes quickens sırasında, iyi ve basit aerobik egzersizdir, kardiyovasküler sistemini uyarır çok solunan oksijen miktarı. Bazı uzmanlar bu kahkaha katkıda bulunur ki, "bütün organların iç masaj." Ayrıca karın kasları, sırt ve bacakları güçlendirir. kahkaha bir dakika bisikletle 15 dakikada değiştirilebilir. Bir saat için bir bulaşıcı kahkaha aktif spor eğitimi gibi, 500 kalori yakmak için vücut neden olur.

Ayrıca, bilmek isteyecektir ya şaka olsun diye bir 1 Nisan itibariyle sevilen bir oyun.