Pişmiş gıda çok daha yararlı kızarmış olması, beslenme kereden fazla doğruladı. Bu vitaminler, doğal lezzet korudu. Buna ek olarak, kızartma tavasına yemekler lezzet, baharat ve çeşni çeşitli kızartmak için yağ etkiler ve bu gıda çocukların mide için kesinlikle değil.
NEDEN ZARARLI OLDUĞU
Bir tavada pişirme sırasında aşırı yüksek ısı besinler ürünlerini ve kızartma için kullanılan yağın, yanıklar yok eder ve bir sağlık tehlikesi haline gelir.
Ayrıca gıda serbest radikallerin büyük miktarlarda oluşturur ve bu maddelerin, biriktirirlerse sorunlar karaciğer, mide-bağırsak yolu, sinir ve bağışıklık sistemi meydana gelir. Resmi itici, Katılıyorum. menüsünde Kızarmış gebelik ve emzirme sırasında, aslında (tamamen dışlanmış? belki ya) sınırlı olduğunu biz çok umut Yani.
Ama tamamlayıcı gıdalar ve bebek tanıtılması onların önceki yeme alışkanlıkları dönmek anlamına gelmez. Öncelikle, genel olarak vücudunuza bir kötülük ve özellikle cildin durumunu yapacağız. İkincisi, yürümeye başlayan er ya da geç ne yemek ilgilenen olacak ve denemek isteyeceksiniz. O halde doğru gıdalar sağlık ve kötü örnek göstererek, fakat konsantre ile deneyler tutun etmeyelim.
yakında kırıntısı sunacak çocuk patates püresi, tahıllar, çorbalar, ile başlayalım. Yani sadece fayda gıda ona getirilmesini deneyin!
NE HAZIRLANIR
pişirme gıda iyice sebze yıkama önce, kabuğu ince doğrayın ve kaynar su koyun. Sadece biraz kökleri kapsamlı olsa bile çok fazla olmamalıdır. Periyodik bir çatal veya bıçak ile ürünlerin hazırlığı kontrol. Bunlar yavaşça sebze girmeniz gerekir, ama küçük parçalar halinde onları yok etmek değil.
Bazen, görünüyor yangın eklemektir - ve pişirme süresi azalacaktır. Değil hiç! kaynama noktası sonra belirli bir derecede bulunur. su daha hızlı buharlaşır gibi Ama büyük ateşe, gıda risklerine yakmak için. Buna ek olarak, büyük kabarcıklar kapağı kaldıracağını, gıda ocakta dökülen ve çalışmalarınıza eklemek edilir.
Tabii ki, kapaksız yapabilirsiniz. Ama sonra vitamin buharlaşması! Eğer battaniye gibi Coverings kaydırmak Ve eğer onlar suda kalır. bu yararlı maddeler ile doyurulmuş olduğu gibi beslenme, sebze suyu yararlarını vurgulamak nedeni budur. Yani dökün ve gıda kullanın.
brülör kapattığınızda, masaya bir tabak göndermek için hemen acele etmeyin. en az 10 dakika bekletin. Diğer şeylerin yanı sıra, bazı ürünlerin "get" sağlar. Örneğin, küçük bir tavır neredeyse Dowar patates, lahana ve karabuğday lapası ve verebilir. Hatta bazıları bir battaniye veya sıcak bir yerde bir tencere koymak sarılmış. Gıda onun kullanışlı bölümünü kaybetmez, daha naziktir.
DOĞRU PAN TERCİH NASIL
pişirme kapları çok önemlidir. İyi tencere - Yarım başarısı.
bir çift zemin seramik, yanmaz cam veya paslanmaz çelikten (çocuk ihtiyacı küçük porsiyonlarda için) birkaç küçük al.
Elbette, bir minesi kullanabilirsiniz. Sadece düzenli olarak yanlarını incelemek ve hiçbir kırık, kurtarılmış parçalar olduğunu dip.
onlar bulduğunuzda, hemen pot atmak - bu artık yemek pişirmek için uygundur.
