Süt ürünleri de mikro ve makro besin onlar vitamin gerçek depo içerdiğinden, günlük insan diyetinin ayrılmaz bir parçasıdır, ancak.
Sıvı süt ve süt ürünleri, insan sağlığı için çok önemlidir, değerli maddeler açısından zengindir.
Ancak, birçok diyet Ancak, fuar seks zayıflama olarak değil süt ürünleri zararlı görüyoruz. Bu yazıda süt ürünleri konusunda en yaygın mitler üç bakacağız.
mit №1süt ürünleri şişer itibaren
Aslında, mitin "bacaklar" yarışmalar için hazırlanıyor sporcular, jöle diyet dışında tutmak vücut geliştirme, dışarı yetişir. Ama dikkat! Onlar sadece kurutma son haftalarda bunu - vücuttaki yağ yüzdesi son derece az olduğu gösteriden önce anı. Ama bu sağlık nedenlerinden için geçerli değildir. Bu, sadece, örneğin, ek ilaçlar, gıda katkı maddeleri, özel alınması için tüm nüanslara, bir spor vardır. Ve hiçbir şekilde tüm bu "iyi" sadece ölümlü ifade eder.
hemen onun sağlık durumunun bozulması halinde süt ürünleri suçlamak gerekmiyor. Öncelikle, daha objektif nedenlerle bakmak gerekir:
- Böbrek problemleri veya kardiyovasküler sistem
- hormonal yetmezliği
- Yetersiz sıvı alımı
- tuz ihtiva eden ürünlerin kötüye
- protein ya da karbonhidrat büyük miktarda tüketilen
- sıcakta şişme
- geliştirilmiş eğitim
mit №2Sindirim sisteminde "rot" için Süt ürünleri açar
Bu kısmen doğrudur, ama sadece insan vücudunda laktaz olarak enzim, sentezleyemediği durumlarda, vücutta süt proteinlerinin bölme teşvik eder. Bu gibi durumlarda karın şişliği, gaz oluşumu, çalkalama ve diğer rahatsızlık görülür. Böyle belirtiler süt ürünleri tüketen sonra görünüyorsa, profesyonel yardım isteyin ve analiz ziyade kendini vasıtasıyla bu teyit edilmelidir.
Mit №3 vücutta mukus salgılanmasını Artan
Mukus vücudumuz içindir:
- GI mekanik koruma
- Antimikrobiyal engeli.
- vücutta madde emişi sağlamakla
- daha düşük kolesterol ve kan şekeri
Vücudumuzun yeterli miktarlarda onu sentezleyerek amaçlanıyor nedeni budur.
Aslında, artan mukus korkar gerektiği ancak bu süreci olanlar patolojik bir hastalıktır.
Tüm diğerleri süt ve sağlığı için tüm süt ürünleri kullanabilirsiniz!
Okuyabilir, ilginç olacak Para gecikmemesi olduğu burçların adlarına.
