Sağlıklı dişler - İyi bebeğin sağlığı ve kalsiyum anahtarı - sadece diş dokusunun temelini olduğu bilinen en önemli minerallerden biri değil, aynı zamanda insan vücudunun bütün kemiklerinin.
Bu çocuklarda bu mineral için ihtiyaç birkaç kat daha yetişkinlerde daha olduğunu ve ciddi sonuçlara onun eksikliği yol açar ve özellikle diş sağlığını etkilediğini de bir sır değil.
zorunlu günlük hijyen ek olarak, sırayla bebeğin ağzını kaydetmek için, diyette aşağıdaki ürünleri girmelisiniz.
senin bileceğin iş
Ana "ürün" Kalsiyum süt ve süt ürünlerinde bulunur beri - yoğurt, süzme peynir, ekşi krema, yoğurt, bunlar gıda maddeleri çocukların beslenmesinde zorunlu hale getirilmelidir. fermente süt ürünleri arasında kalsiyum içeriği Şampiyonu açıkça sert bir peynir.
maksimum kalsiyum içeriğine ek olarak, bu ürün, yani bir başka önemli özelliğine sahiptir: Ağız tükürük üretiminde sert bir parça peynir çiğneme sırasında asitliği arttırmak olduğunu normalize. Böylece, patojen bakterilere karşı diş minesi doğal bir temizlik vardır.
Çok kalsiyum da susam tohumu, badem, brokoli, fesleğen, taze maydanoz bulunur.
BALIK
Hızlı ve kolay asimile mineraller yardımcı olur kalsiyum Sadık arkadaşı, - başka içindedir D vitamini "Güneş" denir.
UV radyasyonu (güneş) üreten deri hücrelerine maruz bu vitaminin aslan payı. Ancak, gıda doğru miktarda diş minesinin sağlığı için önemli olduğu gibi ekleyin.
Çok D vitamini balık yağı açısından zengin (somon, ton balığı, morina, uskumru), sert peynir, tereyağı ve yumurta sarısında bulunur.
HAVUÇ
Havuç -, periodontal doku güçlendirilmesi yakından sakızlar tutulan diş yapmak için, A vitamini vücut içinde gerekli dönüştürülür hazır beta-karoten, ana kaynağı. Buna ek olarak, bu emaye yoğunluğunu korumak için yardımcı olur, tükürük bezlerinin çalışmasını normalleştirir ve yüksek dereceli ve doku hücrelerinin geri oluşumunu destekler.
Katı havuç o öğünlerde çiğnemek bebeği vermek faydalıdır, çene "tren" için yardımcı olur ve onlara gerekli yükü verir.
beta-karoten havuç kaynak yanı sıra süt ürünleri (özellikle peynir), brokoli, pırasa, tatlı patates vardır.
ÖNEMLİ
- Diş minesi keskin bir sıcaklık damlaları gibi değildir. sıcak çay dondurma, ince bir koruyucu mikro çatlaklar ile kaplı dişleri koruyan katman, ve sadece içlerinden yemek, bakteriler kolayca bebek diş kendi yolunu bulmak.
- diş minesinin ana düşman - şeker. Ancak, mutlaka tamamen tatlı terk etmez. Bebek yemiş hemen sonra, örneğin, ona sormak bir çikolata ağzınızı çalkalayın ya da onu bir parça peynirle çiğnemek izin.
- Teach kırıntıları emin yatmadan önce dişlerinizi fırçalamayı ve bu işlemden sonra hiçbir şey yememeye ve özel tatlı içmem.
