En duymadım temel sıcaklık, nedir. Genellikle onların faaliyetlerine bu kavram yüze veya uzmanları ile veya gebelik hakkında hayal kadınlar (veya aksine, anlayışı olmaz gerçeğine "çalışma" - hem de yöntem işleri yol).
Yani, temel sıcaklık budur. Basitçe daha muhtemel özellikle hesaplamak olabilir verilere dayanarak, belli bir takvime içine, sıcaklık ve şiddetli (çok önemli!) Girme verilerin bu ölçümü koymak yumurtlama elverişli gündür. Ama tamamen mümkün olduğunca veri maksimize etmek ve kadının durumunun gerçek resmini göstermek için, sıcaklık grip biraz farklı bir ölçülür.
Nasıl bazal sıcaklığını ölçmek için?
iç organ sıcaklığının ölçülmesi (ve bu terim "bazal sıcaklığı ile kastedilen budur) için dijital bir ya da civa termometre hazırlamak için akşam olmalıdır. Ve sonra talimatları uygulayın:
aşama 1- hemen uyandıktan sonra hareket etmeye pek çalışırken, (aynı anda her gün bunu yapmak için arzu edilir), 5-7 dakika Anüs ve döşeme hareketsiz içine termometre eklemek gerekir.
aşama 2 - grafiğe yazma veri.
Nasıl bir grafik çizmek için
Bir grafik çizmek için, (grafiği oluşturmak için çevrimiçi kaynaklara geniş bir yelpazede var bugün) notebook sıradan bir levha ile modern gadget bir program kullanabilirsiniz. Seçim - farketmez. Bu durumda önemlidir - veri düzgünlüğü ve hassasiyeti (0.10 kadar kaydedilen sıcaklık).
Eğer yatay eksende, kendi programlarına göre eski moda yolu ve yapı gitmek hatırlamak karar verirseniz Gecikmeli döngü gün sayısı (adetin ilk günü) ve dikey - ölçüm verileri Sıcaklık.
Nasıl bazal vücut ısısı dalgalanmalar vardır
Her kadın, tabii ki, programınıza olacaktır. Ama desenler aşağıdaki gibi görünecektir:
- adet sıvısı ve ilk günü sıcaklığı 37,00 den 36,30-36,50 düşer kapanmasına önce;
- yumurta hücresi ve üç ila dört gün boyunca çıkar (yumurtlama) olduğunda, sıcaklık 37,10-37,30 yükselir;
- daha sonra sıcaklık düzeyini dengeleyici, ve ikinci yarım çevrimi esnasında 37,0-37,4 olduğu;
- âdet bazal sıcaklık önce iki veya üç gün boyunca döngünün başlangıcına benzer rakamlara düşmeye başlar.
Eğer hamile sıcaklığı hakkında bilmeniz gerekenler
o Programınızı çalıştırmak için hamileliğiniz hayal ve varsa, yumurtlama başlangıcında sıcaklık sıçrama gösterdiğini unutmayın. Bu verilerin düzenli olarak izlenmesi ile kolayca gebe kalma şansı en yüksek olan gün hesaplayabilir.
Adetiniz zamanında başlamazsa ve sen bu durumda, ilginç bir konumda olup olmadığını bilmek istiyorum da bazal zamanlamayı düşecek Sıcaklık: adetin başlangıcından önce özelliğini azaltarak oluşmazsa, daha büyük olasılıkla size Gerçekten hamile. Ve biz bu sizi kutluyorum.
Ve son olarak, sevgili kadın, hamilelik hayal, çocuk: hayatınızda bu önemli adımı planlama önce danışmak, deneyimli bir gelirler. Çoğu zaman, tablolar ek olarak sadece bir profesyonel tavsiye gerekir.
bilmek Sen ilgilenecek Erken gebelik ilk belirtileri
