sağlık, güzellik ve kendine güven garantisidir - O spor bir sır olduğunu. bazen sadece tembellik çünkü Ama her birimiz bazen spor salonuna zam için ekstra motivasyon gerekir. Bu olmadı - tavsiyelerimizi okuyun ve salonda çalışan gidiyor!
Yani, fiziksel aktivite uyarır:
Kendine güven
Spor etkinlikleri - sürekli çaba gerektiren bir süreç. Eğitim süresince çocuk vazgeçmek arzusu ile mücadele ediyor. Ama maliyet amacıyla her zaman yeni bir hedef ulaştı ve böylece. Bu karakter temperli böyle koşullarda olduğunu. Buna ek olarak, çocuk spor değil aynı zamanda günlük yaşamda sadece kullanılabilir onun gizli özelliklerini öğrenir.
dayanıklılık
Her ders - Bu yeni test. Bir dayanıklılık - sadece aktiviteyi ödün vermeden karmaşıklığı ile mücadele. sonraki her egzersiz çocukla daha zor üstesinden gelir ve yavaş yavaş vücudu daha olumsuz etkileri ile baş.
zihinsel uyanıklığı artırma
eğitim sürecine - kan dolaşımı düzenli uyarım ayık yaşama bakmak ve ne önemlidir almaya yardımcı olan zihinsel aktiviteyi etkiler.
Vücut ve gecikme yaşlanma sesi
Her yaştan sporcular Formunu korumak ve daha genç görünmek sır değildir. Düzenli antrenman vücudun kaslarını güçlendirir. çocuk figürü kusurları ve fazla kilo (varsa) unutur.
Sağlıklı yaşam tarzı
spor yaparak, çocuk kendini beslenme ve su dengesi rejimine daha fazla dikkat etmeye başlar. O bir arzu vardır ve yürüyüşler, çeşitli açık hava oyunları (futbol, tenis, voleybol) için zaman vardır. Ve en önemlisi, o ondan zevk alır!
Stres direnci
Kalıcı zihinsel yük, yorgunluk ve düzensiz öğün çocukların psikolojik durumunu etkiler. stres zamanlarında her kas grubunu, kötü ruh ve saldırganlık artar zorlanma. eğitimde bir çocuğun kendi sorunlarına unutabilirsiniz ve onlara karşı tutumlarını gözden geçirilmesi sağlanmaktadır.
insidansını azaltma
Düzenli egzersiz kardiyovasküler sistem, kas-iskelet sistemi güçlendirir. Uygun solunum oksijen doymuş bileşikler organizmanın hücreleri ortadan kaldırır birçok mevcut hastalıklar ve önler yeni olduğu bağışıklık yükselir.
sağlıklı uyku
Doğru lastiklerinde bir çocuk olarak sporda olduğu doğru dinlenme ve kurtarma gerektiren organizma. Sonuç olarak, onun uyku sağlıklı olduğunu, o iyi yeterli uyku ve hissi alır.
verimlilik artış
spor için gider adam az hasta yapılan işin kalitesi görüntülendiğini, o iyi bir ruh halinde hep, kendinden emin hissediyor.
kendini geliştirme
Spor şeylerin gerçek özünü anlamaya yardımcı olur. sporun uğruna bir kez kendini Busting, çocuk buluntular zaman kitap ve dil öğrenimini okumak için. Yeni hedefler arzusu artar.
