Japon bilim adamları kan grubu fiziksel ve ruhsal sağlığını etkileyen inanıyoruz. Biz bu faktörü göz önünde eğer kilo kaybı daha etkili olacağı ortaya çıkıyor.
Uzmanlar farklı kan gruplarının sahiplerine yardım etmek kaybetmek ağırlık ne egzersiz anlattı.
grup I
İlk kan grubuna sahip kişiler iyi bir fiziksel sağlık, enerjik ve esnek var. Kanın ilk grubun temsilcileri, ağır fiziksel aktivite tolere edebileceğini ve bu, olmayan bir hızlı ve kolay bir ağırlık elde etmek için. Onlar için bu yoğun elektrik yükü, dans aerobik, bisiklet, striplastika, yüzme ve yoga tavsiye edilir. Ayrıca futbol, voleybol veya basketbol gibi kan takım sporlarında ilk grup sahiplerini uyar.
grup II
Kanın ikinci grubun Taşıyıcılar pilates, kardiyo veya aralık modunda germe egzersizleri, yürüyüş gibi egzersiz bu tür seçmek daha iyidir.
Ne kan grubuna bakılmaksızın uygun egzersiz / istockphoto.com
grup III
Kanın üçüncü grubun temsilcileri çok hayatta ve sporda hem sofu ve tahmin edilemez doğası gereği, kendilerini talep ediyor. Bu kan grubuna sahip kişiler herhangi fitness alanı ve spor çeşitli seçebilirsiniz. Bu onların fiziksel ve zihinsel stres dengelemek için en iyisidir. tenis, yürüyüş, bisiklet, binicilik, pilates ve yoga için uygun kan üçüncü grubun spor temsilcileri arasında.
grup IV
kan dördüncü grubu, daha az yaygın farklılaşmaktadır. İnsanlara zihin, denge ve yaşam azami yükseklikleri elde etmek arzusu huzur verir. Böyle insanlar tavsiyeler fitness koçu uygulanması, çok aktif ve iyi bir fiziksel şeklini korumak edebiliyoruz. Bunlar, kardiyovasküler sistemin dayanıklılığını artırmak dikkat ve kas sistemini güçlendirmek gerekir. Aktif spor ve herhangi bir fitness trendleri sığdır. Önemli olan yorgunluğu kaçınmaktır.
Ayrıca, bilmek faydalı olacaktır nasıl bir rakam türü için hızlı kilo vermek.
