Birçok lezzetli ve çok kullanışlı değil yemekler yılbaşı kutlamaları sırasında yemiş bulundu. vücut üzerinde gerçek stres - yağlı yiyecekler ve tatlılar yanı sıra alkollü içeceklerin tüketimini artırmak. Onu temizlenmiş ve herhangi bir kısıtlama ve maliyetler olmadan hızlı ve kolay bir restore edilecek yardımcı olun.
birikmiş toksinler ve gelecekte yardım filtresinin toplayın'ı vücudunuzun temiz için, sadece 4 basit kuralları takip. Çok yakında etkisi hissedeceksiniz: kolaylığı sindirim arttıracağını düşündüğümüz, ödem gidin ve cilt ve saç sağlıklı bir parlaklık geri kazanacak.
№1 Kural. düz su İçecek bol
Örneğin, suÖzellikle sıcak, sırayla yüksek miktarlarda vücudunuz için çok gerekli toksinler ve birikmiş tuzların kurtulmak için. Muhtemelen yeni yıl kutlama daha zamanki tatlı gazlı içecekler, alkol ve kahve yanı sıra turşu ve baharatlı yemekler daha yerine getirdi. daha fazla su içmek, kahve ve şekerli içecekler birkaç gün verin, bir limon mümkündür.
№2 Kural. temizlik Karaciğer için Yeşil çay
toksinleri filtre - Yani, yeşil çay temel işlevi gerçekleştirmek için karaciğer yardımcı kateşinler içerir. Ve onların kış kutlamalardan sonra muhtemelen çok birikmiş. Daha hızlı karaciğeri geri yeşil çay bol.
№3 Kural. doğru beslenme
doğru beslenme Bu, vücut, kaybetmek ağırlık geri cilt durumu ve sağlık durumunu iyileştirmeye yardımcı olur. daha sebze ve meyvelerin diyette ekleyin. Böylece, brokoli ve enginar yardım nötralize serbest radikaller ve metabolizma artırmak.
№4 Kural. C vitamini bakımından zengin gıdaların diyette dahil
Bu nedenle, C vitamini - toksinler ve serbest radikallere karşı koruyan doğal bir antioksidandır. Bu lahana turşusu, elma, narenciye, maydanoz, siyah kuş üzümü ve brokoli bol miktarda bulunur.
Ayrıca, bilmek faydalı olacaktır o kurtarmak ve soğuk sağlığını korumak değildir.
görüntüle: https://www.istockphoto.com
