Beslenme uzmanları söylemeye devam: En iyi yemek kahvaltıda - lapa! Buğday, enerji ve sağlık dolu gastrointestinal sistem üzerinde arpa, yulaf, mısır, darı ve diğer tahıllar harika etkisi! Ve bu doğru. Ama ilk bakışta göründüğü gibi tahıllar basit olarak olmadıklarını biliyor muydunuz?
Sitenin Mutfak versiyonu Kolobok.ua teklifler tehlikelerin listesinin hakkında bilgi almak için geleneksel bir yemektir.
ŞİŞMANLIK. Kocanız ise - ofis işi, su veya sütle haşlanmış sabah tahıllar, onu durdurmak zakarmlivat. Doktorlara göre, lapası elde edilen enerji kazancı ağırlığının tüm harcamak zorunda kalmadan, kalori ve pek çok ofis çalışanlarında çok yüksektir.
Ve, ek olarak, bir kahvaltı gevrekleri kalp sistemiyle azalmış bağışıklık ve sorunlara yol açabilir. Ne çocuklar o en gün boyunca harcadığı enerji çok gerektiğinden Aynı zamanda, beslenme uzmanları şiddetle, sabah çocuklar için yem lapası tavsiye.
Yapılması gerekenler:kocası güveç, omlet, omlet pişirin.
DEPRESYON. Sabah her gün lapası pişirmek için, sorunlar... sinir sistemi ile olabilir. Depresyon, yorgunluk, ilgisizlik - Sabah lapası tarafından provoke belirtilerin sadece küçük bir parçasıdır.
Yapılması gerekenler: Deney ve fantasize. meyve, fındık, kurutulmuş meyve: lapası farklı "lezzet arttırıcı" ekleyin. Cook daha sık salata ve güveç.
Kronik hastalıklar.Eğer tahıl her tür biliyoruz kullanışlı olsa da, ancak yan etkileri numarası vardır mü?
Örneğin, buğday tahıl sık kullanımı gastrit alevlenme neden olabilir. Darı lapası, gücünü azaltır arpa kabızlık ve şişkinliğe neden olur. diyabet ve hipertansiyon gelişimine katkıda bulunur pirinç lapası, yulaf ezmesi çocuklarda bağırsak incelme için vücuttan kalsiyum dışarı floş ve irmik katkıda bulunur "yardım"!
Yapılması gerekenler: aşçı fazla haftada 1-2 kez tanelerini. Ve sonra aile üyeleri özel avantajlar alacaktır.
Ve ayrıca dikkat etmek tavsiye nedeniyle 5 neden süte vazgeçmeliyiz.
