Nasıl toksisitesi ile başa?

Toksemi - pozisyonundaki kadın normal bir durum.

Ancak, hoş içinde toxicose küçük ve bazen o kadar dayanılmaz hale güçlerin o yatakta yalan bir kadın bütün gün. Hamileliğin Toksemi - çocuk majör organ ve sistemlerin oluşumu olduğunda, ilk üç ay için son hormonal değişiklikler olduğunu. Bugün nasıl sabah bulantıları aşmak için göstereceğiz.

gıda

Eğer bulantı rahatlatır bir ürün bulursanız durum olabilir geliştirmek. örneğin, uçucu yağlar - Birisi yardım belirli kokulara limon veya salamura sebze ve birisini kullanarak temizler.

Günün sırasını değiştirme

sabır önlemlerin ötesinde toxemia işkence, iş yerinde hasta alırsanız. Sağlığınızı ihmal etmeyin.

dinlenme hakkı

Sen anne adayı önemli bir tatil modu da - özellikle ilk trimesterde değil fazla çalışma yapmak. 2 saate kadar sürecek temiz hava, düzenli yürüyüşler organize etmek de önemlidir.

tayın

Genellikle her 2-3 saatte küçük porsiyonlar halinde daha iyi yemek yiyin ve. Yatakta kahvaltı daha iyidir: Uyandığınızda sonra, önce, yemek daha sonra yukarı uzanın ve olmalıdır.

instagram viewer

temizlik

Daha sık havalandırın unutmayın. Ve hatta daha iyi - pencere açıkken uyku. Temiz hava toxicose zaman temiz yapabiliyor.

hatırlama