teknik aşırı durumlarda bütün gün kazanç gücüne REM uykusu sağlar.
Toplamda, kat zaman vardır rüya zaman hayır... Ne önemli iş görüşmesi yarın veya çocuk sorumludur hangi gün?
Dünya çapında psikologlar ve hekimlere lider tarafından geliştirilen hızlı göz hareketi tekniğini kullanın.
1. Sen yatmadan önce dinlenmek zorunda. kağıtlarında kalan konular ve konulara düşünmeyin. müzik dinlemek olacaktır, ne pahasına olursa olsun bir mola verin.2. Daha sonra mide yüklenmeyen, selâmetle uyku istiyor musunuz.
Aşırı yeme yerine gücü kurtarma enerji israf, vücut yiyecek sindirim boşa gider, iyi bir dinlenme için elverişli değildir.
3. Organize kendiniz şey şeylerden etkilenmez böylece yatak. Gerekirse bir gözleri bağlı ve kulaklıklar kullanmak.
4. Yardım yatmadan önce ılık bir duş dinlenmek, sen kendisiyle uzağa gün ve duyguların birikmiş bilgiyi yıkamak dinlenmeye ayarlayın.5. Hava izin veriyorsa, sıcak bir battaniye seç: o sıcak battaniye adamın altında çok daha iyi dökülür olduğu kanıtlanmıştır.
Ayrıca, okumak için ilginç olacak
duşta ilk yıkama yapmak vücudun hangi bölümünün: karakter için hızlı test?