Ne sıklıkla yararlı bir alışkanlık haline ancak bunu nasıl uygulanacağı cehalet dışında fikri atma konusunda düşündün mü?
Amerikalı ünlü blogger sizin alışkanlıkları aralıklı tekrarı sistemini ortaya çıkardı. Aşağıda doğru beslenme ve egzersiz alışkanlıkları prensibine bu fikri açıklayacağız.
Bir defter tutun
Eğer güne göre ilerleme güne çözebilirsiniz güzel günlüğü, olsun. flört olmadan tonozları tercih - Eğer doldurulur kendi sistemini getirebilir böylece. sizin için en etkili.renkli çıkartmalar
Amacıyla sen tür ürünlerin vücuda zararlı olan tanımlamak için başlamak gerekir, düzgün yemek ve düzenli olarak yapmak başlayacak. Sonra yardım çıkartmaları geliyor. Parlak pembe ve yeşil atın. yarar sağlayacak olanlar ve doygunluk yeşile, sırasıyla diyet, önemsiz gıdalar ilk yapıştırıcı.
Bu iki Kurallar basit görünüyor, ama onlara özel bir dikkatle ele alınmalıdır uygulamaktır. Onlar alışkanlık 21 gün hayatta olduğunu söyleyebiliriz. Şimdi deneyin!
hatırlama
- sağlıklı beslenme yaklaşık 5 mitler, onlarla hemen unutun!
- ağır yükler altında çocuğun güç ne olmalı
