Ruh sağlığı inanılmaz insan yaşamının kalitesinin önemli bir göstergedir. Eğer dolu ve uyumlu kişilik olup olmadığını kontrol sağlayan özel bir kontrol listesi vardır.
Amerikan psikanalist Nancy McWilliams ruh sağlığı özel check-list yarattı, bu onların ruh sağlığını test etmek mümkün olacak bu temelde olduğunu. Hayatınızın pek norm uzak ise, bu yansıtmak ve onların alışkanlıklarını ve değerlerini gözden geçirmeye bir fırsattır.
sevebilir
ruh sağlığı İşaretler / istockphoto.com
ruh sağlığı bir işareti - yetenek selflessly başkaları için ve karşılığında bir şey beklemeden aşklarını vermek. Bu adamı değil, aynı zamanda aileleri, çocukları, yakın arkadaşları ve diğer insanlara değil sadece olabilir.
şaka ve boşaltma gerilimi Able
nasıl şaka biliyorsanız, bazen anlamsız ve eğlenceli olabilir - bu harika. mizah yoluyla, oyunlar bir kişinin gerginliği gidermek ve sinir sistemini biraz nefes verebilir.
sağlıklı bir ilişki seç
Zihinsel sağlıklı insanlar toksik ilişkiler içinde olmak, kendilerini zehirlemeye olmayacaktır. Böyle insanlar zarar ilişkileri ve ortakları kaçınıyorum ve bunun olması halinde, o zaman hızlı bir şekilde bunlardan hayatlarını temizlendi.
kendilerine güvenmek Able
kendilerini Reliance - ruh sağlığı önemli bir işaretidir. Adam, kendi hayatı, o sorumludur yöneten kararlar ve kazançlar deneyim yapar.
Duygularınızı almaya hazır
üzüntü, öfke, keder: Bir kişi her zaman çok hoş duygular değil bazen sonbaharda aralığında, sevinç ve mutluluk karşılaşmaz. Zihinsel sağlıklı kişi bunu değiştirmek olamayacaklarını anladılar, bu duyguları alıp bunları yaşamak edebiliyor. Kişinin güçsüzlük Kabul = - çok önemli bir gösterge.
Sen stresten kurtarmak için nasıl
uyum / istockphoto.com nasıl bulunur
Kolayca değişime uyum ve stresli durumlardan kurtarabilir eğer insan hayatı değil, her zaman kolay, çok yönlülüğe ve, o zaman sağlıklı bir ruh var.
Doğru özgüveni var
Uygun benlik saygısı - huzuru için anahtar, bu nedenle stres, hayal kırıklığı ve gereksiz beklentilere az yatkındır. Çok yüksek özgüven, hem de kendilerine karşı aşırı eleştiri yaşam kalitenizi ihlal.
Hayatta bir iz bırakmak istiyorum
Eğer tarihte bir iz bırakacak bir şey yaratmak istiyorsanız, bir ömür amaç ve anlam varsa, psikolojik olarak sağlıklı kişi olduğu bir işaretidir.
Sen neler için kendini kabul
Sağlıklı ve iyi ve kötü nitelikleri hem sahiptir bu yüzden, mükemmel olmadığını kendi kendine yeterli kişi anlar, ama onun için hiçbir kınama kendisi ve suçluluk hisseder hissetmez.
Eğer değerleri var mı
Her kişi farklı değerlere sahip, ancak istikrar ve güven hissi verir. Tabii ki, onlar yaş ve duruma bağlı olarak değişebilir, ancak bunların varlığı gereklidir.
Sen kendimize bakabilirsiniz
Bir sakin kafayla karar veren ve durum hiç ne ona ilişkinizin önemli değerlendirmek için. Bu doğru üst düzeye çıkarmak ve etkin bir şekilde herhangi bir zorluk ve güçlükleri çözmek için yardımcı olur.
Sen canlı hissediyorum
Nasıl aşk hayatı için / istockphoto.com
ruhsal sağlığının di sadece ana özelliği olduğunu - canlı ve uyum dolu hissetmek, şimdi ve burada yaşamayı öğrenmek. Eğer kendileri kaderlerini yönetebilir ve eğer değilse, değişikliğin her şeyi edebiliyoruz böylece yaşam kalitesini etkiler.
Kendini ve başkalarını paylaşıyor musunuz
Onların arzu ve duygu ve başkalarının duygularının arzularını dengelemek, birilerinin çıkarları uğruna, onları ihmal. Birinin rahatsız oluyor, o zaman bu sizin duygudur ve onunla çalışacağını, sen rahatsız oluyor kime üzerinde değil bir.
Kendini kontrol edebilirsiniz
Sen Duygularınızı kendi ve makul durumu değerlendirmek. Bazen sorunlar kapalı ya da görmezden ama gerçekten yapmak karar vermek zorunda istemiyorum o hatta bazen gerçeği fark edilebilir.
Eğer ilgi unutma
Eğer çevrelerindeki insanların arzuları ve isteklerine arasında bir uzlaşma bulmak için nasıl biliyorsanız, bu sizin ruh sağlığı konuşturur. Aşırı özveri yanı sıra kişisel çıkar norm değildir.
Eğer hissedebiliyor
Duyguların çeşitli hissedebilirsiniz, ancak bunları kontrol edebilir ve canlı, onlar üzerinize süpürme olmayacak ve kafanızda önceliklidir etmez.
Ayrıca bunu biliyor isteyecektir senin konuşmada ruh manifestosu kendisinin gelişim düzeyi olarak
