Horlama - rahatsızlık ve horlama ve ailesini neden olan bir sık ve oldukça nahoş bir fenomen. Bu olgunun nedenleri ayarlanabilir, ancak en sık hava boşluğu soluma nazal dokulara sırasında titreşim neden olan, daraltılır hangi nedeniyle, dil şişmesidir.
Basit bir egzersiz yapabilirsiniz yatmadan önce 7-8 saat boyunca horlama kurtulmak için. Çok etkili, ama sadece semptomları ortadan kaldırır ve geçici etkiyi vermek unutmayın. Bu durumda, horlama nedenini bulmak ve kalıcı horlama kurtulmak için, bu nedenle, bazı ciddi hastalıkların işareti olabilir, bir doktora danışın daha iyidir.
masaj kök dil olarak
• Yaygın ağzını açıp dilini çıkar. İşaret parmağı yavaşça dilin kökünü itin.
daha sonra basıncı azaltarak, artan çeneye doğru kökünden dil itmek için dairesel bir hareket •.
Böyle bir masajla • alışık olmayan rahatsızlık ve ağrıya neden olabilir. Hastayı olun ve rahatsızlık kaybolana dek masaj devam ediyor.
Eğer yaşarsanız bir öğürme refleksi yapabilirsiniz diş fırçası ile masaj yapın.
• Dönüş diş fırçası kadar kıllar ve yerin yakınında kendi itme aracı ile 10 saniye için vomiturition neden olan basarak.
2-3 gün yavaş yavaş hareket yanı sıra süresini arttırmak ve kuvvet basarak kadar tedaviye devam edilir •. kusma etkisi birkaç gün sonra tamamen kaybolur ve dilin kökünü ulaşmak ve horlama kurtulmak mümkün olacaktır.
Ve emin olun Eğer tam olarak nasıl 1 dakika doldurmak için öğretir Hint yoga benzersiz bir yöntem, öğrenirler.
