daha iyi hayat, daha mutlu ve daha başarılı hale getirmek için, basit alışkanlıkları yardımıyla daha uyumlu, daha özgüvenli ve daha mutlu hale gelebilir, çünkü sadece bir arzuyu başlamak gerekir. önemli ölçüde ömrünü artırmak alışkanlıklar nelerdir yardımcı olacak?
Genellikle bir kişinin hayatında değişiklik şey gerekiyordu ve daha iyi hale edilir çok soyut şeyler duyabilir, ama bir işe gelmiyor. Gerçekte kim görmek bugün ve yarın uygulamaya başlaması için gerçek ipuçları Work Hayatımda değiştirir.
Meditasyon ve uygulama. Meditasyon - bu ahenkli bir kişiliğe, stres ile baş konsantrasyonunu ve performansını artırmak ve olmak için harika bir yoldur, sadece yeni bir vızıltı kelime değildir. Meditasyon yapmak amacıyla, Hindistan'a gitmek ve dünyevi sadece gecikme konsantrasyon ve farkındalık ihtiyaç vazgeçmek gerekmez. Kokuların düşüncelerini konsantre, detaylara dikkat etmeye çalışın. Meditasyon bu zor zamanında çok önemlidir düşünce ve ruh hali, kontrol etmenizi sağlar. Eğer korkularını, endişelerini çekerken, bunları materializiruete ve makyaj şey kendisinden ayrı ve onları kolaylıkla üstesinden gelmek ve üstesinden gelmeye yardımcı olur.
Erken uyanın.yukarı erken sadece sizin refahı üzerinde olumlu etkisi değil, aynı zamanda bütün üretkenliğine. Deneyin, normalde gündüzleri yapmak şeylerin çoğu, sabah ve hafif yapmak. Sabah bir kişinin en yüksek konsantrasyon ve soğukkanlılık olduğu söylenir. Kolaylıkla sabah uyanmak böylece bunun için en geç 23.00 den yatmak için zamana ihtiyacım Uykunuzu Naladte. Erken sen her şeyden önce, pek çok fayda deneyimi sağlayacaktır uyanma, bu üçüncü olarak da tüm zamanım inci keyfi büyük bir ruh hali, ve ikinci olarak, iş için büyük bir kapasite ve.
alet tarafından deli. En son ne zaman bir kitap okumak hatırlıyor veya elektronik cihazlar tarafından avunma değil, çocuğunuzla kanepe ve bir şey düşünce oturup veya oynarken sadece? Modern toplum telefonları, tabletler, çeşitli anlık haberciler ve sosyal ağlar olmadan hayat düşünemiyorum ve çok yaşam ve kişinin ruh hali kalitesini etkiler. Ne yazık ki, arkadaşlar sessizce bir kafede aynı masada oturup zaman Instagram bandı ters çevirin veya anne Kaseti görmek ve internette haber okumak için başka karikatür çocuk dahildir.
kuvvetle birbirinden insanlara yabancılaştıran alet, söz gerçek iletişim sıkıcı ve ilginç, değil yapmak israf ve kaybolur - telefonun ekranında ya da tablet harcanan zaman gerçeği Sonsuza. Isı ve işbirlikçi deneyimler akraba vermek gibi, bu süre içinde nasıl yapabilirim birçok yararlı şeyler düşünün. hayatın daha iyi nasıl olacağını göreceğiz haftasonu söğüt veya tamamen onlardan çekimser günde en az bir saat aygıtları kullanmayın.
Okuma kitaplar. Kitaplar bize, düşünmek her kişinin mümkün olduğunca okumaya ihtiyacı böylece, beynimizi geliştirmek ve yeni bilgi ile dolu öğretmek. o zamanki kağıt kitap olsa daha iyi, tabii ki, bu bambaşka bir dünyaya zihinsel inmeye sizi dikkatini çekecek. Eğer zaman yoksa, yolda, ulaşım okumak veya sürüş sırasında dinlemek için sesli kitap indirmek için bir e-kitap satın alın. Ama her durumda, her zaman kendisine nedeniyle sayesinde yeni bilgilerle beyin doyurmak için fırsat aramaya sen geliştirmek ve en az kısaca az gerçeklikten kesmek için fırsat, tüm haberlerle ve olaylar.
Başka bir şehirde veya ülkede yaşıyor.Bu radikal diğer değerler, kullanışlı kişiler, yeni ilgi alanları ve fırsatlar vardır, sizin bakış, düşünce, yaşam tarzı değişir. Başka bir ülkeye, hatta başka bir şehirde kısaca halindeyken fırsatı varsa, bunu kullanın. O kadar baş ve anında yeni fikirlerin kitleler, ruh hali yeni yerler olarak artıracak olacağı düşüncesini yenileniyor - it yeni bir deneyim: İlk defa şehrin sokaklarında yürümeye ilk kez bir yere ziyarete ve deneyim ve duygular bizim yaşam zengin, canlı yapıp tam. Yeniden başlatma için gerekiyorsa Yani, tren veya uçakta bilet satın almak için çekinmeyin.
Ayrıca hakkında sormak emin olun Ne 10 ortak şeylerdir mutluluğunuzu müdahale
