Eğer sorduğunuzda anne-to aslında korkmuş açıklamak? Sık sık tepki olarak duymak: belirsizlik ve acı!
Ama ilk kez doğum verecek olanların, tam belirsizlik ile karşı karşıya ve bu nedenle onlar görülmemiş bir ölçek elde korkuyorlar. Büyük hata - kendiniz yetiştirmek, terbiye ve diğerleri, ve kendi fantezilerinin haber söylentiler, korku hikayeleri güçlendirmek için izin, psikolog, blogger ve TV uzmanı diyor zambak Kral.
Bu yazıda, ben bir psikolog gibi, korkuyu aşmak ve doğum için zihinsel kendinizi hazırlamak için bazı öneriler vereceğiz:
1) gözlerinin içine korku bak. küçük parçaya sökün ve inceleme ve bunlardan her biri bile. Netlik öldürür korkuyorlar. Belirsizlik korkutuyor. Netlik "ayaklarının altında yeryüzü." Destek verir doğum tüm aşamalarını netleştirin. profesyonellerin hazırlanması ve süreci hakkında bütün bilgi. bir eylem planı yaz. Sen sakin olacak, göreceksiniz.
2) İyi ve disiplinli eğitim kursları yeterlik sağlar. Bu kaybolmaz. size ve ailenize iyi hazırlanmış eğer Sonuçta, - Eğer takım!
3) Ayarlama otomatik öneri: "Bir kedi gibi bir yüz." benim hamile arkadaşının Bir gün biri ona korkunç korku paylaştı. O ne düşüneceğimi bilemedim, her zaman endişeli. doğurma süreci korkutucu görünüyordu. Sonra elini tuttu ve Mary, bir kedi doğuracak" dedi! Mary anksiyete başka stronsiyum düşüncelerini başlattı "Ve eğer ben basitlik ve hafif teslimat kayacak. O, kediler izledi insanlarda ve hayvanlarda doğum hakkında okumak ve ilk kavga kocasına bağırdı: "Korkmayın! Bir kedi gibi bir yüzü var! "Öyle de oldu. mutluluğumuz için çok, çok güzel tombul kız ışık a geldi! doğum hızlı ve kolay gitti. Masha doktorlarla sırrını paylaştı, ama onlar sadece tepki olarak güldü.
4) ilişkisi kendisi. Bu dikkatli, dikkatli olun, ama hiçbir durumda hoş toplantılar, iletişim ve eğlence pes etmeyin, bir hastalık olarak değil tedavi gebeliği yapmalıdır. Yeni bir yaşam Yaratılış edebiliyoruz Eğer hastalık edemeyeceğimizi anlamak önemlidir. Böyle bir mucize, çok ilginç: içinizde yeni bir hayat!
Eğer bu dönemde ne 5) İzle kendiniz ve bebeğiniz için, ilginizi? Bebek nasıl çalışır? Onun karakteri nedir? Bir günlük tutmak, notlar alın. Tüm aile için büyük bir okuma.
6) Destek. götürün. kocası sana yemek arkadaş arayacak izin edelim. Bu, bu ilgi ve sevgi bir tezahürü bir zayıflık değil! kafasına yakın sarılmak, okşamak emin olun, birlikte vakit alışkanlığı olsun.
7) Mizah. Hamilelik sırasında vücudunuz değişir, farklı ve genellikle çok hoş değil hissediyorum. Ve birçok sıkkın, bu nedenle endişeli: obezite, güzellik, saç ve tırnakların durumunu. Bir gün, alaycı soruya benim hamile kız arkadaşı biri: "Kaç kilo o kazanmış ve ne zaman nihayet doğuracak? "Ben cevap verdi:" Ben şişman değilim, kabarık değilim! "
Herkes güldü. insanların senin hakkında ne düşündüğünü umursamıyorum, bu kendiyle istihza ve yeteneği, sadece yenilmez, negatif güç ve enerji çok verir "cesaretini".
Biz bir "kedi" ve anneliği tadını çıkarmak isteyen! Unutmayın: You - Bir mucize eş yaratıcısı - yeni bir hayat!
