Temel olarak, her gün meşgul mind - adaptasyonu. Doğumdan itibaren, sürekli değişen dünyaya uyum sağlamak zorunda. belli değil - eski artık mümkün değildir, ancak yeni bir yolu olarak geldiği bir kriz bu.
Doğumdan itibaren, sürekli değişen dünyaya uyum sağlamak zorunda. anaokulu, okul, iş, tatil Kabul, ikamet yeni bir yere taşınma, aile, boşanma, emeklilik, değişim sosyal ve ekonomik koşullar, hava durumu, yaş dönemleri ve eski artık mümkün krizler, çeşitli, ama yeni bir yol olarak - o belli değil.
(Milyon, doğum, evlilik kazanan) Hatta görünüşte mutlu olaylar yeniden toplamak ve onun yeni pozisyon almak enerji ve çok zaman gerektirir. Sadece orta yaş için kullanılır, yaşlılık yeni sorunlar ve koşullar ile geldi.
Üç Adaptasyon Katmanı
Fiziksel, psikolojik ve sosyal, belirli bir senaryoda hareketli - bir kişinin üç düzeyde değişikliğine uyum aracılığıyla gittiğinde.
1 aşaması. uyumsuzlukYani karanlık bir şeyle toplantıya tamamen doğal bir tepkidir. Bazı durumlarda, yenilik etkisi "parlak bir gelecek" için kısa vadeli öfori ve umut sağlayabilir. Ama olumlu duygular yakında karışıklığa yol verir ve
alarm.
Sırlar kolay adaptasyon / istockphoto.com
Bilmediğiniz çevre bilinçsiz tehlikeyi algılanan. Yeni kurallar ve kanunlar nedeniyle aşina olmayan ve "ne yapacağını" "konuşmak için", "nereye gitmek" bilmiyorum. çaresiz, depresif ruh hali, sinirlilik ve derin hayal kırıklığı hissedebilirsiniz.
2 faz. Kademeli intibak. Dikkatle ve yavaş yavaş ortaya çıkan sorunları, yeni alışkanlıkları ve davranışları oluşumunu çözmek için alternatif yollar icat etti. Bu dönemde, hala gerginlik var, ama inşa uyku, iştah ve mizah duygusu başlar. destek ve yardım veren sosyal kişileri genişletin.
3 fazlı. Bağımlılık. Habitat korkutucu değil, ama henüz size doğal olmaz.
4 aşaması. Telafisi. Adaptasyon siz "suda balık" gibi hissediyorum, bitmiş kabul edilir. Gerekli tüm tümörler oluşturulmuştur.
Sırlar kolay adaptasyon / istockphoto.com
Biz konfor bölgesi dışarı çıkmak
Organizma konfor bölgesi stresli ve çıkış yolu her zaman olduğundan adaptasyon süreci, psikolojik bir çaba gerektirir.
değişim geçildi büyüklüğüne bağlı olarak, adaptasyon dönemi süresi bir yıl bir kaç saat arasında olabilir. Herkes kendi hızını ve cihazın tarzı vardır. Ancak işlem gecikmeli ve çok uzun sakin olamaz vardır eğer, karmaşık dönüşüm daha anlamak önemlidir.
Olay bazen sanki tecrübeli, rut nakavt "Ben parçalara ayrılıyorum." Ama sorunların nedeni ne gerçeği ve uyum bozukluğu psikolojik mekanizmalar, zihinsel katılık değildir.
Bu yalnızca doğru olduğunu eski kalıpları (şablonları) tutunmaya bir durumdur ve fikir stratejisi "ne uygun şekilde" ve "dünya böyledir ve başka türlü olamaz" diye, reddetmek prensibi.
Bu "şimdi ve burada" devlet olur
o olduğuna olmadan canlı olarak değil bir kişi - aile veya bireysel, Belirli koşulların durumu - tutarsızlığıyla ile dünyanın zor bir deneyim değişkenliğine olacak ve kayıplar. Tipik olarak, bu insanlar değişikliğini önlemeye çalışmakla maksimum gücünü yapıyoruz. Ama konfor güvenli bir alanda kalan büyümek ve onların ihtiyaçlarını karşılamak mümkün değildir.
Bu, dünyanın istikrarlı değildir ve hiçbir güvence olabilir farkındadır olanlar için daha kolaydır. Gelecek hakkında geçmiş ve fanteziler düşünmeden anksiyete ile baş ve "şimdi ve burada" de, şimdiki zamanda yardım yeteneğidir bilinmeyenin korkusu.
Sırlar kolay adaptasyon / istockphoto.com
Hepimiz pozitifliği bakıyoruz
hikayelerin başarılı adaptasyon biri kitabında Sam Keen'in açıklanan "Düello beyin cerrahları."
Bu 19. yüzyılın başlarında, donanmada görev James Holman adında bir adam hakkında. 25 yaşındayken, o bilinmeyen rahatsızlıkları sözleşmeli ve bir ömür boyu emeklilik ile emekli olmak zorunda kaldı. Onun sağlığı hızla kötüleşti ve kısa süre o tamamen kör oldu. Bir ömür hayır ne önemi, üzülmek için veya mevcut koşullara uyum sağlamak ve mutlu olmak: Eski bir denizci iki seçenek vardı. Holman yolculuğuna sevilen ve bu yüzden bir yolculuğa gitmeye karar verdi. bakış yoksun, mükemmel duyular hakim olan ve uzayda yönlendirme için gece hayvanlar echolocation, hakim. O dünyayı keşfetmek, 400 bin kilometre yol geçti. Yazılarında uzak ülkelerde tanıştım kokuyor, zevke ve duyumlar, ince nüansları hakkında konuştuk.
James Holman vaka beden ve beynin yüksek plastisite büyük olanaklar gösterir. Ve her durumda "koymak ayak" ve yeni fırsatlar için bakmak zorunda kalmamasıdır. O zaman dünya diğer eliyle sizin için açılacaktır. Bu noktada iyi bir atasözü vardır: "Allah kendilerine yardım edenlere yardım eder."
10 kolay adaptasyon postülatları
- değil Bugün o "en kısa sürede" gerçeğini kabul edin.
- geçmiş ile şimdiki anlamsızdır karşılaştırın.
- Eski komut davranışı mevcut durumda çalışmaz ve 's zaman yeni bir yol bulmak için.
- İnsanlar mobil zihniyet ve iç özgürlük yüksek derecede daha kolay uyum sağlarlar.
- Eğer gerçekte eski ideallerini ve odak yukarı verebilir misiniz?
- Yaratıcı aracı - bu bilgi üzerinde sadece güvenmek bugünün gerçekliği test vardır kendilerine önceki deneyim ve duyarlılık, birkaç olası olaylar hamle görmek ve sorumluluğunu almak öğrenmek Onların seçim.
- Başarılı Adaptasyona iyi göstergesi zevki çok azdır.
- kimseyle kendinizi kıyaslamayın.
- Kendi arzuları dinleyin.
- "Kendi" insanlar için arama ve yeni deneyimlere açık olun.
Ayrıca bunu okumaktan ilgilenen edilecektir: anaokuluna gitmek için hazır küçük adam yapın: 10 Steps kolay adaptasyonuna
