Işık gün daha kısa, daha soğuk günler, doğa Withers olur ve hatta en inatçı iyimser bir ruh halinde değişiklikler fark. etkilediği Yani bize düşer. Ama yardımına yöntemler grilik dışında üstesinden vardır. Ve şimdi onlar hakkında size.
Biz bilerek melankolik depresyon çağırmadı. Depresyon - hangi adrese acil ihtiyaç uzmana bir hastalık. Blues - ruh hali değişiklikleri, sonbaharın gelişiyle dahil bazı durumlarda, ilgili olarak üzgün düşüncelerin yaygınlık.
Güneşte sevinin
güney İnsanlar mutlu neden hiç merak ettiniz mi? Onlar güneşin çok şey var. daha az olduğunda, biz sonbaharda ne yapacağız? Dışarı çık ve son ışınları güneşlenmek. Bu vitamin D ile vücudunuzu stoklayacaktır sonbahar D vitamini eksikliği psişik üzerinde olumsuz etkisi.
Aşınma parlak giysiler
Bir şekilde, sonbaharda biz parlak giysiler giymek korkar. Sadece psikologlar Görünümümüzün ruh ayarlar söylüyorlar. Sarı, turuncu, fuşya - tüm parlak renkler sonbahar maviler ortadan kaldırmak için yardımcı olacaktır. Eğer giysiler içinde ölçülü renklerin tutkunuysanız Ama, eğer parlak aksesuarlar satın alın. Çanta, atkı, eldiven de neşeli bir ruh hali yaratmak için yardımcı olur.
Sıcak bir ülkeye bir gezi planlayın
topun diğer yanında bilerek - ısı zihin yardımcı olur anlamak: Soğuk olmaz sonsuza dek gider. Artı, çok yakında kısaca da olsa, bir sıcak ile görüşmek mümkün olacak. seyahat geleceği sonbahar maviler sizden uzağa götürmek olacaktır.
çözmek
Fiziksel aktivite mutluluk hormonlarının vücutta gelişmesine yardımcı olur. Bir süs ince rakam güven ve iyi bir ruh hali bir sürü katacak.
Kendinizi Goodies'lerinizi Pamper
kruvasan okul ile Lezzetli latte, neden olmasın? Gıda endorfin ile vücudu suçlaması. Şampiyon o - çikolata. Ayrıca, doyurabilecek hızla vücuda zindelik ve yardımcı olur.
Bir kedi alın
Evde kedi konfor tanımlar. iyi bir ısıtıcı - Ayrıca yüksek insan iki derecelik bir gövde sıcaklığına sahiptir. O kötü ruh sizi teslim edecek.
bilmek Ayrıca isteyecektir 5 yolu gün için şansınızı şarj etmek.
