Deneyim - Her insanın doğasında duygular olduğunu. Birisi anksiyete ile başa çıkmak için nasıl bilir, ama bazıları için sinir sistemini zarar verebilecek ciddi deneyimleri dönüşebilir.
endişe dur nasıl ve yok yere endişe? Biz yararlı ipuçları sunar.
En kötü durum senaryosu düşünün
Bir kişinin çok şüpheli ve her zaman bile küçük şeyler için geçiyor ise, o zaman tüm farklı çıktı eğer, örneğin, bir durumu analiz öğrenmek gerekir. Belki durum çok dikkat gerektirmeyen ve endişe değil yapar.
Başka bir senaryo / istockphoto.com
erken yatmak Alışmışım
Sağlıklı uyku sağlıklı bir sır değil. uyku sabit olmaması olumsuz sinir sistemini etkiler. önemsiz şeyler üzerinde oluşabilir heyecan Bu katkıda bulunur.
Onların kusurları kabul
Sürekli kendini geliştiren - İyi bir karakter özelliğidir. Ama bu mutluluk unutma dış faktörler ile sadece ilişkilidir. hiç kimse mükemmel değildir gibi, kendini kabul etmeyi öğrenmelisiniz. Fransızca öğrenmek için zaman yoksa, değil, bunun için zamanım olabilir endişelenmeyin.
Sağlıklı beslenme ve spor
Olumsuz duyguların kendi içinde bastırmak zorunda ve doğru yönde onlara rehberlik edebilmek yoktur. Bu kuyu yardım egzersiz ve doğru beslenme.
Toksik insanları kaçının
İkimiz de olumlu ve olumsuz insanlar tarafından çevrilidir. Toksik insanlarla uğraşırken, sen de bir kişilik olduğunu yayar sadece negatif olur. Ekstra deneyim ile başa çıkmak için yardımcı olmuyor. Negatif insanları önlemek için daha iyidir.
Zehirli insanlar / istockphoto.com
dinlenmek için zaman ayırın
DC voltaj nakli boşaltmak katkıda bulunur. Nedenle, bir mola ve yaşam olağan ritminden dinlenmek gereklidir. ofiste sürekli ise haftada doğasına bırakmak kez Örneğin, bu yararlıdır.
Biliyorsun isteyecektir Sakin ol ve biriyle bir konuşmadan sonra gücünü yeniden kazanmak için nasıl kim öfkeli
