Bu yazıda, ilişkilerde sınırları yanı sıra zor insanlarla sınırını oluşturmak için nasıl nasıl oluşturulacağını ele alınacak.
kişisel sınırları nedir? Bu güvenlik ve sakin bir kişi duygusu bakılmaksızın ikamet ettiği yer. Bir adam olduğundan az ve önemini ve önceliğini göstermek için başka bir kişinin sınırlarını baskılayabilir.
kişisel sınırları örneğin, kapıyı çalmadan odasına gidip ya da başka bir kişiyle benzetiyorum, ilköğretim olabilir bozan. Bir çocuk yetişkin olarak başka bir kişi, o kişinin, sınırları saygı telkin değilse, suçlunun rolünü almak bazen başkalarının sınırlarını büker edebilirsiniz.
Nasıl kişisel sınırlarını oluşturmaya?
1. Kim, sizin için önemli ne olabilir ve ne -, kişisel sınırları içinde neler olmalı olamaz: Birincisi, düşünüyorum. Kendini sizin için önemli olan ne bilmiyorum ancak dilerseniz korumak için hiçbir şey olacaktır.
2., İletişim yoluyla kişisel sınırlarını ayarlamak açıkça niyet, vizyon ve hissi telaffuz öğrenin. Ama tabii ki, bu başka bir kişinin kişisel sınırlarını ihlal etmez - yargılamayan, herhangi bir yanıt almak etiketleri asmak, diğer yandan tanı her türlü.
3. kişiyi hissedin ve duyguların düzeyde kişisel sınırlarını oluşturmak. Bu nedenle, ne olursa kalış yeri, güvenli ve sakin hissediyorum.
4. Kendini sev. Kendini ve değer kendine saygı yukarıdaki yazılır her şey, bu mümkün. Kendini sevmiyorsan, o zaman kime korunur?
kişisel sınırlarını oluşturmak için: her gün için ipuçları / istockphoto.com
Daha sonra sondalama ve sınırlarının bilgisi ve - - eşit düzeyde bilinçli işbirliği Yani Önce kendinizi, sonra kendilerine dikkat dönüşü, onların uzay, değer ile başlar.
Eğer kendi kişisel sınırlarını hissediyorum yoksa, size bir egzersiz sunuyor. Önce bu egzersizin kısmı - tanı ve ikinci - sınırları oluşturan.
Sen ağır toplantıları veya konuşmalar sonrasında, zor bir günün ardından kurtarma, her gün bunu yapabilir. Daha sen bu egzersiz yapmak, daha hafif ve daha sakin hissedeceksiniz.
Eğer egzersiz yaptıktan sonra, gündüz sınırlarını izlemek ve bunları ihlal edenlere izleyebilir ve buna nasıl tepki. Ayrıca başkalarının sınırlarını kırarak nasıl izlemek için ihmal etmeyin. Onların devlet yapabilirsiniz bunun takip edin. Genellikle - Bu sinirlilik veya saldırganlık.
Sen ilginç bulabileceğini olacak satın alma kimse raskazyvat olamaz hakkında 5 şey
