Beyin iyi çalıştı için, doğru yemek gereklidir. Bu beyinleri oluşturulan ve geliştirilen çocuklar için özellikle önemlidir. gıdalar çocuğun hafıza ve zeka teşvik 7 - kolobok.ua bulmak için.
Beyin Gıda / istockphoto.com
yağlı balık
Alabalık, somon balığı, uskumru, ringa balığı ve fosfor bakımından zengin yağlı balık diğer deniz türleri ve yağ asitleri, omega-3. Fosfor ve Omega-3 beyin fonksiyonlarını geliştirmek.brokoli
bebek beslenmesi için birinci sebze şaşmamak kimse - 's brokoli. beyin fonksiyonlarını geliştirir K vitamini bir sürü içerir gerçeği.
ceviz
Hayır şaşkınlık onlar beyne çok benzer. cevizin bir çok Omega-3. Bu gri maddenin çalışması üzerinde yararlı etkileri vardır. hafızayı geliştirir lesitin fındık, bir sürü olarak.
elma
Bunlar beyne doldurma, hücrelere oksijen taşıyan bir demir çok içerir. Ne zaman iyi bir beyin aktivitesi hakkında oksijen açlık hiçbir soru olabilir.
Beyin Gıda / istockphoto.com
bal
Beyin tatlı seviyor. Onun performansı glikoz bağlıdır. Ama şeker, sağlığa zararlıdır Çocuğunuzun bal verirsen çok başka bir konudur.ıspanak
Buna ek olarak, bu demir bir sürü içerir, B vitaminleri açısından zengindir. Ispanak hafızayı geliştirir ve beyin üzerinde yararlı etkileri vardır.
su
Dehidrasyon bozar beyin fonksiyonu, çocuk ihtiyaçları böylece yemek yeterince sıvılar. değil kola veya çay ve basit bir temiz su Fakat.
bilmek Ayrıca isteyecektir suyu ve çocuk sağlığı üzerindeki etkisi.
