Ailen için yiyecek için gerekli olan tam miktarı yemek hazırlama üzerindeki değerli zaman israf ve bilmek istemiyor musunuz? Biz düzgün yemek planı nasıl bahsedeceğiz.
1. Tutanak tüketimi
Biz temel ürünlerin bir ay tüketimi için yazmaya sunuyoruz. Nasıl ve nereye gitmek ve bitkisel yağ ve şeker ve un ve tahıl. Genel olarak her ay içinde yenen miktar aynı seviyede kalır.
2. Sahip olduğu bileşenlerin menüsünü Plan
mağazaya gitmeden önce emin buzdolabı ve kiler var olun.
3. popüler yemekler ailenizi yapın
Ayrıca gruba ayırmaktadır - kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği.
planlama / istockphoto.com aile menüsü: ay menüsünü çizim üzerinde 5 İpuçları
4. Yeni fikirler ilham alın
Onları kurtaracağız, yeni tarifler bulun ve yeni lezzetler ilham!
5. esnek olun
doğaçlama - Eğer planlanmış şeyler pişirmek için zamanınız yoksa. hayal güçlerini ifade etmek büyük bir şans kullanın.
zamanlama aylık menü için farklı stratejilerin kullanılması
planlama / istockphoto.com aile menüsü: ay menüsünü çizim üzerinde 5 İpuçları
Kahvaltı-Öğle-Akşam
Bir takvim temiz bir sayfa almak ve günde üç öğün ile uygun. kahvaltı listesi şunları içerebilir: tahıl, yumurta yemekleri, krep, Cheesecake'lerini meyve. istediğiniz gibi tavuk, balık, sebze salataları, süzme peynir, garnitür - Akşam yemeği için, kompleks karbonhidratlar ile birlikte protein ürünleri yararlıdır yemek. N Öğle yemeği - çorba.
tema geceleri
stratejinin özü haftanın tek gece her zaman belirli bir konuya adanmış olması yatıyor. Örneğin, Pazartesi günleri size yeni bir tarif usta ve Cumartesi günleri size kutlama yemeği pişirin.
radyal menü
"Autumn", "Kış", "Bahar", "Yaz" ve belirli bir sezon sonra üç ay içinde bunların her tekrarlamak - Bir ay için bir menü seçeneğini 4 oluşturmanız gerekir. Tüm yemekler takvimde girilmesi gerekir, çünkü bu menü seçeneği planı, hayatınızı kolaylaştıracak ve listeler hazırlanmıştır.
Sen ilginç bulabileceğini olacak Menü hemşirelik anneler
