Soğuk havalarda, vücut daha fazla enerji talep başlar ve biz gıda olsun. dondurmak etmemek için, şu anda bizim diyet özel ve kullanışlı kalori olmalıdır. Hangi gıdalar bizi daha şiddetli soğuğunda rahat hissetmesine yardımcı?
Soğuk algınlığından biz gardrobunu inceleyin ve düşünmek gerekirnasıl menüsünü dengelemek için. Uygun dengeli beslenme ve özel ürünler vücudumuzun iklim kontrolü destekleyecek ve soğuk ve soğuk hissetmeye izin vermeyecektir.
Her şeyden önce, unutmayın - Soğuk sıkı diyetleri tahammül etmezDiyet yüksek dereceli olmalıdır Yani, açlıktan etmeyin. Ne soğuk sezonu için menüyü seçmek için kuralları tarafından mı?
daha Sıcak yemekler yiyintahıllar ile sabah başlamakçorba, borç çorbası çorba - Ve öğleden sonra sıcak olmak zorunda.
gün boyunca sıcak içecekler İçki: Bitkisel çaylar, haşlanmış meyve, et suyu kalçalar.
gıdaların çeşitli Ekle Tatlandırıcılar: acı biber, kakule, zencefil, tarçın, karanfil.
Ve hakkında sormak emin olmak hızlı ve etkin bir soğuk migren nasıl başa
