Herkes insan vücudu% 70 sudur ve su kaybı ve sağlık için hoş olmayan sonuçlara vücut potansiyel müşteri hücrelerde onun eksikliği olduğunu bilir. Susuzluk - bir sinyal, hipotalamustaki meydana yeterli nem değil, vücut - geçici bir beyin bölgesi.
başyazı Kolobok.ua Ben konu ve teklifler şehvet yaklaşık 5 ilginç gerçekler üzerine bir soruşturma yürütmüştür.
1. Susuzluk hastalığın bir sinyal olabilir. Ne susuzluğunu gidermek için yapmanız gereken? içki: Cevap basit gibi görünüyor. Ama, işin garibi, bu her durumda yardımcı olmuyor. Ve bu özellikle sinir ve endokrin sistem, bir kişinin belirli hastalıklara sahip şüphelenmek için nedenidir. Eğer susuzluk eziyet etmeye nedenle, bir terapist danışın emin olun.
2. Tatlı içecekler sadece susuzluk ekleyin. sonsuz susuzluk için bir başka neden - Yanlış içecekler. Kvas, tatlı soda, paketlenmiş meyve suları bunların bileşimi 5-7 saat yaklaşık çok şeker (içerir. l. fincan başına) ve bu tür içecekler susuz da güçlü dan.
3. Sıcak çay susuzluk daha iyi ve kurtarır sıcaktan söndürür. Bunlar sıcakta Asya ülkelerinden içmek? Ünlü çay evle ilgili şarkı hatırla Sıcak, her durumda, değil tatlı çay - ısı gidermek için en iyi. Bu, terleme ve gövdenin soğutma teşvik etmektedir. kavurucu güneş altında bu içkiyi içerek herkesi değil cesaret ederken.
Ama yaz aylarında soğuk içecekler, diğer taraftan, zarar verebilir. Ve bu soğuk algınlığı görülme sadece risk değil. Vücut vücut sıcaklığına buz gibi soğuk içecek ısıtmak için çok fazla enerji kullanmak gerekiyor.
4. Kahve su kaybına yol açmaz. Şimdi sık sık kahve vücut hücrelerinin dehidratasyon bir diüretik etkiye ve potansiyel olduğu görüşünü duydu.
Yani Connecticut Lawrence Armstrong Üniversitesi'nde bu profesör hakkında ne diyor: "kahvenin diüretik etkisi de artık sudan daha. Ve bu içki dehidrasyon tam yol açabilir. denilen Eğer hastanelerde kahve sürekli tüketiminden uğramış bir sürü insan olurdu. "
5. temiz su İçecek bol.Basit su gazsız - En iyi içki bir kişinin ve senin susuzluğunu gidermek için bir yol. Ama kalbin artan bir yüke bu potansiyel müşteriler gibi, hemen yoğun egzersiz sonrası bol sıvı yoktur. Sağlıklı kalın!
