yatakta Sağlıklı uyku ve duruş sabah bizim ruh halini etkileyebilir, ama aynı zamanda hastalıkların iyileşmesinde olabilir sadece. Doğru pozisyonda uyumak ise, çeşitli rahatsızlıkları kurtulmak mümkündür. Vücudun pozisyonu sağlığımızı etkiler gibi?
Nasıl sırt ağrısı kurtulmak için? Nasıl mide ekşimesi kazanmak için? Nasıl bir rüya kan basıncı düşürmek için? Nasıl menstrüel ağrı azaltmak için? Uyku pozlar tedavisi yaklaşık okuyun Kolobok.ua
Ne zaman arka ağrı Eğer alt arka altında dizlerinizin veya Küçültülmüş havlu altına yastık koyarak, uyku göbek yukarı gerekiyor. bu rahatlatmak sırt ağrısı.
Bir soğuk at Ben tıkanmış sinüsleri önlemek için büyük bir yastığa uyku gerekir. Bu durum sağlığınızı artıracaktır.
migren sırasında Sırt üstü uyku, çevredeki minderleri dönmesini önlemek için kafa. Bu duruş baş ağrısı rahatlatmak olacaktır.
adet ağrısı için Sırt üstü uyku, dizlerinizin altına yastık koyun.
Yüksek basınç sırasında Yüz aşağı uyku. Bilim adamları yukarı ve aşağı yüz uyuyan insanların rüya basıncını ölçtük. Hastalar yüz aşağı uyurken sonuçlar düşüktü.
Eğer sindirim sistemi ile ilgili sorunlar varsa Ben senin sol tarafında uyku gerekir. Bu poz sindirimi iyileştirir, doktorlar söylüyorlar. Aynı zamanda can mide ekşimesi kurtulmak.
Zaman boyun ağrısı Bir yastık olarak havlu devirdi altına. Havlu destekleyecek ve yardım boyun dinlenmek için.
bilmek Ayrıca isteyecektir Böylece uyku olamaz: Dişçiler duruş diş çürümelerini neyin sebep anlattı.
