Gece sen atmak ve yan yana gelen çevirmek ve sabah gözünü açmaya gücü bulamıyorum? Uykusuzluk nedenleri işte ve özel yaşamda, mali sorunlar, yorgunluk ve anksiyete bir sorun olabilir. haplar yok uyku üzerinde "Çengel" istiyor ve yalnız uyku - iş yapmaz.
sitenin deneysel sürümü Kolobok.ua Bu mücadele uykusuzluk için bazı ilginç tarifler sunuyor.
1. Çin geleneksel tıbbı, Uykusuzluk çeken insanlar lahana turşusu suyu, şalgam, kereviz ve yulaf dayanacağı önerir.
2. Hint bilim adamlarıOnlar uyku kafa doğu nedeniyle eğer derin ve sağlıklı uyku elde edilebilir inanıyoruz. Kesinlikle kuzeye yatak yatak başlığı koyamazsınız - Sabah boğulmuş ve yorgun hissedeceksiniz.
3. Phyto-terapistler uykusuzluk teklif atlama, kediotu, siyanoz gök mavisi karşı bir silah olarak. Bu otlar hem sedatif ve geri getirme kuvveti etkisine sahiptirler. Onlar paket üzerinde önerilerine göre eczanede satın alınan ve demlenmiş edilebilir.
4. Uyku uzmanları tarafındanA uyku, daha iyi geceleri güneşin altında sabah saat uyku bir çift harcama insanlar buldum. Bunun nedeni biyolojik saat üzerinde ışığın eylem muhtemelen.
5. geleneksel tıp (6-7 pm değildir ve aynı anda yatağa gider sonra, temiz havada yürüyüş) günlük diyet, berrak rutinleri orta derecede fiziksel aktivite öneriyor. Biyolojik saati yeniden inşası ve rüya bebek ve kahramanların haset tamamlamak yapar.
