İngiliz uzmanlar uyku eksikliği, günde 385 ekstra kalori tüketmek yol açabilir bulduk. Bu ekmek ek dört buçuk parçalara eşdeğerdir. İnsanlar daha çok protein ve yağlı gıdalar başlıyor.
Vücut şırasının tüm sistemlerin iyi iş ve işbirliği tamamen uyku gece uykusu en az 7-8 saat altında olduğunu inanılmaktadır. Araştırmalara göre, bir gece 5 saatten az uyku olanlar obezite hızla yol ekstra ağırlık ve vücut kazanır.
King College London araştırmacıları, uyku eksikliği hormonları etkilediği şüpheli. Tinsanlar rahat hissetmek daha yemek zorunda olması. Deney az beş buçuk saat uyuyordum insanlar bir uyku yedi saat alacak olanlara göre daha fazla gıda tüketmek olduğunu gösterdi.
Ayrıca, uzmanlar uyku bozuklukları vücutta bir dengesizliğe yol ve obezite neden olabilir ekleyin.
Sürekli yeterli uyku, metabolizma yavaşlar olanlar, gıda kötü, yakılan kalori değildir sindirilir ve ekstra kilo şeklinde yatırılır inanılmaktadır.
Sormak emin olun Ne adamakıllı sırt ve uykudan kutu azaltmakta gerginliği egzersizleri.
