Antik çağlardan beri, Epifani su kürler ve Epifanide bir buz deliğe dalış için eğer hasta alamadım inanılmaktadır. Doktorlar bu kadar kategorik değildir ve değil zarar sağlığına, aklınla tatile dalış gerektiğini söylüyorlar. Nasıl Rabbin Vaftizle nasıl dalış için, deliğe yüzme vücudu hazırlamak ve hastaları almak için değil? okumaya Kolobok.ua.
iki yüzme Epifani yan vardır: - Tıbbi, ikinci - ilk manevi. Eğer kategorik dalış edemez zaman? Nasıl prosedür için vücudunuzu hazırlamak için? Ve pnömoni yapmaz deliğe banyodan sonra?
İpucu 1 - sağlığa dikkat. düzenli sertleştirme - sağlık için iyidir. Ancak keskin hipotermi kronik hastalıkların iltihabı neden olabilir. Bu nedenle, gerek düzgün bunu Vaftizle ilk kez yapmaya karar, özellikle dalış için hazırlamak.
banyo için kontrendikasyonlar nelerdir?
- akut fazında herhangi bir hastalık;
- Kardiyovasküler hastalıklar;
- epilepsi kafatası travması, serebral damar multipl skleroz transfer;
- nevrit, polinörit;
- şeker hastalığı, hipertiroidizm;
- glokom, konjunktivit;
- Bir mide ülseri, enterokolit, kolesistit, hepatit;
- zührevi hastalık.
İpucu 2 - önceden yıkanmak için hazır olun. İdeali, Ağustos ayında bir dalış için hazırlamak gerekir. Ama kim vaftiz yaz yüzme düşünür? Bir kontrast duş yardımıyla iki gün boyunca hızlı bir hazırlık yoktur.
Bir kaç gün Epifanide banyo hazırlanmak için nasıl
gün One - 5 ila 10 dakika arasında, küçük bir ücret önce bir duş almak. İlk duş yaklaşık 2 dakika boyunca ılık su altında durmak. Yavaş yavaş soğutmak için su sıcaklığını azaltır. Soğuk su uzuvlarını hortumlu: ellerini havaya diz dirsek ve bacaklara. Bundan sonra, iyi sıcak çay içmek, bornoz koymak bir havlu ile silin. Prosedür yavaş yavaş soğuk su ve arazi alanı sertleştirme ile perfüzyon süresini artırarak, günde 3-4 kez yapılabilir.
üzerinde ikinci gün Hepiniz aynı şeyi. Ancak şimdi, bir soğuk duş bütün vücudu sıvı ilaçlar. uzun 5 dakika boyunca soğuk akışı duramaz, bunu göz önünde bulundurun! duş alma sonra sıcak bir elbise ve içecek sıcak çay koyacağım bir havlu ile iyice siliniz.
3 İpucu - yazı tipini seçin.istediğiniz yere özel olarak düzenlenen yerlerde yıkanmak daha iyi ve değildir. Birincisi, organizatörler genellikle bir cankurtaran yakın dikkate ikincisi İdeal parametrelerini ve yazı tipinin derinliğini ve almış. Üçüncü olarak, hiçbir şey yardımcı olabilir birçok insan var.
İpucu 4 - Gerekli ekipman atın. , Terlik mayo, yüzme mayo, bir havlu, bornoz, kuru giysiler bir dizi getirin ve beyazlaşma, değil buz üzerinde çıplak ayak yazı çalıştırın. tek terlik kaymıyorsa unutmayınız. çay bir termos getirin. Ayrıca sıcak çorap alabilir.
İpucu 5 - dalış öncesi ısınmak.Sadece değil alkol yok! Alkol deliğe dalmadan önce kullanmak kesinlikle mümkün değildir. O sizi ısıtır gibi görünebilir, ama buna ısı transferini artırır, tam tersini ortaya çıkıyor. Eğer hipotermi göremiyorum çünkü akciğer iltihabı kazanmak için her ihtimali vardır.
Egzersizi ısınmak gerekir. Birkaç dakika için bir ücret yapmak. vücut sıcak değil terleme olmalıdır. Çıplak, kollarını ve bacaklarını, mekik ve eğilmeler birkaç vuruş alır.
İpucu 6 - Suda kalmaz.Ortodoks geleneği üç kez yıkanmak gerektiğini söylüyor. Bu kadar yeter. Üç hızlı dalma ve kara gidin. Eğer suda uzun sürebilir bulabilirsiniz. Oldukça mümkündür, ancak bunun hasta için değil, bunu yapmak için daha iyi değil.
Kafasına ile dalma yoksa önemli değil. kendini daha iyi bakım. Eğer soğukta ıslak kafa ile delikten yürüyerek 20 dakika gerekirse, sıcak araba ve izinli ve başka bir şeye yüzerek sonra oturup eğer bir şeydir.
İpucu 7 - banyodan sonra tutmak ılık.çay There kullanışlı termos. Fakat ilk kiloluk vücut kuyusu olan bir havlu, kuru hızla giyin ve artık çay içebilirsiniz. Alkol deliğe yüzme ve kesinlikle yiyemezsin sonra!
İpucu 8 - yıkanmak kendini zorlamayın. Eğer dalış için istemiyorsanız, bunu yapmak için korkuyor, sürü içgüdüsüne teslim olma. Vücut iyisini bilir.
bilmek Ayrıca isteyecektir En iyi kehanet Noel zamanı: çocuklar, gelecek için, damat.
Metinde Fotoğraflar:istockphoto.com
