YAvan menü değişiyordu ve faydalı olmalıdır. Kalın balkabağı çorbası - bahar diyeti için büyük bir tabak, çünkü kabak - erken ilkbaharda yoksun olan kiler vitamin ve mineraller. pirinç hamur çorbası öğle ile kabak pişirmeye dikkat edin.
Bahar vücut beriberi muzdarip olmadığı özellikle önemlidir, bu irade yardım Dengeli beslenme hakkı. kabak magnezyum, çinko, potasyum, kalsiyum içeren bir düzine eser elementler, daha, B vitaminleri, beta-karoten içermektedir. Bu meyve mükemmel bizim için vitamin eksikliğinden gerçek kurtuluş olabilir kış ve ilkbahar boyunca tüm faydalı özelliklerini muhafaza eder. Lezzetli ve güzel çorba için basit tarifi, püre kabak bulun.
pirinç köfte kabak çorbası
MALZEMELER
Kabak - 1 kg
Patates - 2 adet
Pirinç - 100 g
2-3 çorba kaşığı. kaşığı bitkisel yağ
taze dereotu
Tuz, tadı baharat
3-4 sarımsak zubochka
Kabak çekirdeği - 1 çorba kaşığı. kaşık
PİŞİRME
1. küçük küpler, kabuğu içine eti Kabak ve ince patates kesti.
2. yaklaşık bir saat kaynar suda sebze kaynatın.
3. pirinç kadar su 1 fincan Ayrıca kaynatma pirinç, su emerler. pirinç öğütülmüş dereotu, tuz, bir şekilde topları, köfte ile karıştırın.
4. Haşlanmış kabak ve patates püre haline çırpılmış olan, tadı ve bir taşım kaynatın bitkisel yağ, tuz ve karabiberi ekleyin. onlar ortaya çıktıkça kaynama suyu içinde pirinç köfte koymak - 5 dakika kıyılmış sarımsak ve taze otlar, kaynatılır ve masaya getirebilir.
Ve öğrenmek nasıl papmushkami ile lezzetli sebze çorbası pişirmek için.
