Eğer günlük kurtulmak için gereken bir fark yaratmak için Negatif tekrarlayan düşünceler ve eylemler. Eğer bunları takip, bu o kadar zor yapılır. başarıya giden yolda sizi rahatsız düşün. Başlangıç için, size hayatta olumlu değişimler engel şeylerin bir listesini sunuyoruz.
Canlı başkasının hayatına
Sen TV programlarını izlerken çok zaman harcamak, sosyal ağlara ziyaretler, ünlüler ve politikacıların özel hayatı izlemek. Neden başka birinin hayatında gerekiyor? Ve bu zamanda sizin çalışır at. gerçek hayatına katılan herkese değil, illüzyon - Yerine etrafa arasında İnsana insanlar, akrabalar, arkadaşlar, iş ortakları size kapatın.
gelecekteki veya geçmişteki düşünün
Yaşam - Bu şu anda Başımıza budur, bu an bir daha olmayacak. Ve bunun yerine bir kural olarak, tam neler olduğunu duygu, geleceği için plan veya geçmişini hatırlamak. Örneğin, yerine bir masaj keyfi, akşam yemeği için bu gece pişirmeye ne düşünüyorum. Böyle anları takip edip günümüze kadar kendini geri dönün.
Mola çözümler
Genellikle hayatta biz karar almak zorunda. biz hayatın sorumluluğunu almak ve olamaz tek yol birisi yönetmenizi sağlar. Ama bir karar kolay değil yapmak ve bunu yayında koymak. çünkü "belirsizliğini" Bunun olmak becerikli devlet değildir.
Eğer ihtiyaç neyi yapmayacağını satın
Bir şeyler kanıtlamak için sadece birine dolap şeyler statü veya bir şeyin yüzüncü para harcamak gerekmez. Biz canlı bir katsayısına sahip bize Mutluluğun yalan düşünmek yapmaya çalışıyorum edildiği Tüketici toplumu ve yeni şeyler satın alma. yaratıcı çalışmaları, iş, aşık başlattık, biz kesinlikle alışveriş için gitmek istemiyorum. Biz duygu almaya çalışıyorlar böylece Sonuçta, aslında, kendi iç boşluğu doldurmak. Bir şey satın almadan önce Yani, bu şeyi gerekmediğini düşünüyorum veya toplum sadece Şimdi sahip olduğu gerçeğiyle memnun edilecek beni ikna?
"Hayır" demek istediğinizde "evet" demek,
Eğer diyemedi çünkü, hazır olmayan hangi sorumluluk almayın diğer insanların sorunları nazik olmaya çözmez "hayır." söylemek edebilmek için "hayır" yeni ve arzu şeye "evet" demek için karar olarak ne gerçekten yapmak istemiyoruz önemli gibidir etmek.
dedikodu
Dedikodu ve boş konuşma bizi soydu biz onun gelişimi üzerine harcayabilirsiniz enerji, çok. Eğer bir kişi onun için kötü söz kılan düşünün. Büyük olasılıkla onun arka planda daha iyi bakmak için arzudur. hepimiz kusurlu oldukları için, başkalarının zayıflıkları ve eksiklikleri hakkı vermek, diğerlerinin daha az yargılayıcı deneyin onlara daha toleranslı davranın.
Bazı aktivitenin her dakika doldurmak için
sergiler, atölye çalışmaları, maraton ve tırmanma: sosyal ağlarda bant bak. Ve bu sorunun ne diye soruyorsunuz. Ancak genellikle yerine hayatında gerçek sorunların çözülmesi Hiçbir şey, kendi etraflarında hareket yanılsaması yaratır. "Bir şey elde etmek için hiçbir şey yapmıyorum gibi? Ben aktif değilim bak!". hareketsizlik korkmayın. Fiziksel ve duygusal geri kalanı yanı sıra olup bitenlerin yansıma ve analize bizim için gereklidir. böylece Aktivite, kısa bir dinlenme, aktivite, kısa bir dinlenme ve: böyle ideal verimli bir gün görünüyor. Daha hızlı hedefe değil sürekli çalışan birisi ve doğru yolu seçmiş olanlar geliyor.
Ayrıca bilmek isteyecektir Beklenmedik alışkanlıkları kendine güvenen insanları ne vermek.
