onun kişisel cephaneliği her bir kişi iyi veya kötü olarak kabul edilir alışkanlıkları bol vardır. çok kötü bir alışkanlığı, ve egzersiz - - iyi Örneğin, hiç kimse sigara olduğunu herhangi bir şüphe vardır.
Ama kullanışlı adı verilen bazı alışkanlıkları vardır, ama aslında onlar büyük zarar sağlığı olabilir.
Uyanma hemen sonra yatak doldurmak için
Biz çocukluktan anlatılır: uyanış hemen sonra için yatak ihtiyacı doldurmak için. Ve toplum içinde yatağında "karmaşa" Her sabah terk edenler sluts inanıyoruz. Ve boşuna olduğunu!
Bilim adamları kanıtlamıştır: yatak uyanık, nemli bir adadır hemen sonra nerede toz akarları ve çeşitli bakterilerin "tıkanıklık". Böylece, sağ onların hızlı üreme bir rüya yatak düpedüz cennet sonra tecrübeli. Ama bu onların yatak şimdi kesinlikle gerekli olmadığı anlamına gelmez. Sadece yataktan dışarı kurutulur ve yayınlanan üzere battaniye gelişeceğini, bir süre terk etmek gerekir.
yemeklerden sonra dişlerini fırçalamak
İlk bakışta, bu diş sağlığı üzerinde doğrudan bağlıdır yüzünden, her insanda mevcut olması için iyi bir alışkanlıktır. Ama aslında, tüm biraz farklı. Diş fırçalama gerekli değil, hemen yemek tamamlanmasından sonra, ancak bir süre sonra, örneğin, bir saat.
Gerçek şu ki, özellikle asitli gıdalar (meyve, sebze, et, bazı süt sonra, emaye uğrar demineralizasyonu yedikten sonra ürünleri, vs) ve henüz ağız boşluğunda asit-baz dengesinin geri olmayan temiz diş, dişin kademeli görmeyi tehdit eden eğer emaye. Bu sade su yedikten sonra ağzınızı çalkalayın en iyisidir. Ama sabah diş fırçalama ve akşam gerçekten unutulmamalı.
kulakları temizlemek
Kirli kulaklar - hijyenik, ancak estetik olarak hoş değil ibaret değildir. Ama iyice hatta tehlikeli, doktorlara göre, pamuk sopalarla kulaklarını temizlemek için. Nerede ortalama altın ve aslında bu aşağılık gri ne yapmalı? Paradoksal olarak, o kulağına kir ve toz, belli belirsiz penetre gelen kulak temizlemek için doğa ana. balmumu bir tür bizim duruşma için anti bakteriyel yağlayıcı olduğu gibi Ayrıca, hizmet vermektedir. Ve şaşırtıcı nedir - sadece konuşma sırasında yiyecek veya çiğneme sırasında bizim kulaklar mükemmel kendi kendini temizleyen malıdır. Ve daha aktif bir kişinin çenesini daha iyi temizlenir kulakları hareket eder.
Sürekli kulağına kulak ucu alay ne olur? Kükürt güvenle yalnızca bir sağlık kurumuna özel işlemler yardımı ile kurtulmak hangi bir fiş oluşturmak üzere sıkıştırılır. Bu nedenle, kulak temizleme düzgün silme kulağın dış kısmını oluşmalıdır.
tuvalette su ile durulayın
hemen tuvalete yıkama suyu artık kategorik yasak olduğunu düşünmeyin. tuvaletin açık kapaklı - Tabii ki, bu sadece bir şekilde çoğu insan alışık değil, gereklidir. Bilim adamları kendi gücünün banyoda su floş tuvalet boyunca bakteri yüzlerce iki metre "çeşme" eşit olduğunu söylüyorlar. Ama bu etkinin kapaklı önlenebilir.
Sıcak sabunlu su ile günlük yıkama
Bir insanın hayatındaki Sağlık çok önemlidir, ancak koşuluyla kural kullanıldığını "altın ortalamayı." hasarlı günlük kullanım sabun olan bir koruyucu tabaka ile kaplanmış doğadan İnsan derisi. Özellikle tercih edilen anti-bakteriyel maddeler içerebilir. Sonuç olarak, cilt de var dökülmeye, çok daha hızlı kurumasına ve sonradan çatlaklar içinden insan vücudu enfeksiyonlara farklı türde nüfuz.
Ama bu duş alarak artık minimuma düşürülmesi gerektiği anlamına gelmez. Sadece yüzme çok sıcak olmamalı iken su ve her gün sadece sabun lokal olarak kullanılmak üzere: koltukaltı, mahrem yerleri, avuç içi ve ayak tabanında.
Ve sormak emin olun Bazı 13 kötü bir tavsiye aşık yüzden bize vermek bizim... büyükanne.
