Öncesinde tatil? Yeni Yıl, bir doğum günü, düğün veya vaftiz? Nasıl değil çok yemek ya da sarhoş yiyecek ve bol bayram almak için vücudu hazırlamak.
bunların oluşumunun engellenmesi için - en iyi yolu bayram sonrasında sağlığına sorunları önleyebilmek için. Ama yapmak neredeyse imkansızdır. Nitekim, tablolarda tatil davranır, bazı baştan açısından dolu ve bir şey denemek istiyorum ve bu ...web sitesi Kolobok nasıl iyileşmek ve nasıl eğlenmeye tatillerinde sağlık sorunları önlemek için daha yemeye söyleyecektir.
yemek değil ve tatil sırasında sarhoş olmak hiç değil nasıl
- küçük öğün yiyin - Eğer masanın üzerinde hemen hemen her şeyi deneyebilirsiniz, ancak mide aşırı kalmamak.
- Su ile yiyecek yıkama yapmayın, suyu ve özellikle karbonatlı içecekler - hepsi terk edilmelidir. Uzun, meşrubat zarar kanıtlanmıştır dahası hızla, şişkinlik, bağırsaklarda fermantasyonu neden aşırı yemekten yol açar.
- yemeklerden önce ılık bir bardak su içmek - yiyeceklerin gitmek ve hızlı bir şekilde tokluk hissi almak ve böylece daha az yemek olmaz.
- Eğer oruç gözlemlerseniz Çok dikkatli olun - Gereksiz stres tamamen yararsız için. Organizma, et yemekleri alışık diyet, tutumlu alışmıştır bir gün yiyecek bolluğu alırsanız, muazzam stres ve gerginlik yaşayacak - direkt rota hastaneye. Diyetinizde tanıtmak yüksek kalorili besinler kademeli olmalıdır. beklenen bayram öncesi birkaç gün Bayram sofrası için Nachto "hazırlık" - tatil masada olması bekleniyor gıdalar yeme başlayın.
- limonlu güçlü bir bardak çay yemekten önce alkollü bir yumruk "yumuşatmak".
- et suyu kalça sindirim geliştirir ve safra üretimini teşvik için yardımcı olur.
- bir kutlama tablo, tercih vermek pişmiş et, balık ve taze sebze. mayonezli kaçının salata, yağlı kızarmış ve gıda füme.
- Alternatif pasif dinlenme aktif olan (masada oturan) - dansı, yarışmalar ve eğlence katılmak temiz havada dolaşmak. Hareket yükünü azaltarak, yemek borusu yoluyla gıda teşvik ve vücut zamanı ihlal etmelerine olanak sağlayan yardımcı olur.
- enzimler ve Sorbentleri - parmaklarınızın azından yardım sindirim ilaçları olmalıdır. Pankreas enzimleri, mezim, bayram yemek sırasında kullanılması gereken, onlar mide, karaciğer ve pankreas gıda bolluğu ile başa çıkmak için yardımcı olacaktır. Aktif kömürler alkol absorbe yardımcı olur.
- Hatta eski Yunanlılar suyla sulandırılmış şarap vardı örnek kullanın. Seyrek şarap suyu kaynamış - Uzun bir içkinin tadını çıkarın ve sarhoş olamıyorum bu yüzden.
Biliyorsun isteyecektir neden lahana turşusu soğuk sezon zamanında yenmelidir.
