Orada kötü yeterince uyku, ya da sadece direksiyonuna uzun süre gidiş olduğunda durumlar vardır ve yorgunluk veya yorgunluk sel aşmak zordur. Birçok kadın sürücüler yardım edecek kahve ve enerji içecekleri uyanık kalmak için en iyi olduğunu hissediyorum. Ama, aslında, bu görüş yanlıştır.
üstesinden yardım için en iyi içecekler nelerdir direksiyonda uyuşukluk? Bir kaç örnek verebiliriz.
Gerçekten yardımcı olur
Maden suyu. O mineraller ve bir tonik etkiye sahiptir eser elementler ile vücudu doyurmak için yeteneği vardır. uzun yolculuk maden suyu genellikle küçük yudumlar içilmelidir.
Buzlu çay. Bu şeker ve kafein ılımlı miktarda içerir. Buzlu çay müsterih yeteneğine sahiptir. içki narenciye içeriyorsa, ekstra vücut tonunu ekler. Çay Kendini pişirmek veya deposunda hazır satın alabilirsiniz.
Kahve. Birçok kadın sürücüler, bu içki yardımcı olur direksiyonda uyuşukluk aşmak. Ama bu aşırı kahve içme vücudu zarar verebilir unutmayın. bir kişi için günlük oran - kafein 400 mg.
yardım yok İçecekler
Enerji içer. Bunların parçası zararlı maddelerin sadece kısa bir süre için bu sesi bir sürü içer gibi. güç ve enerji keskin bir düşüş: kadın sürücüyü, sonra, bu ters etki olabilir.
Tatlı içecekler. onlar şeker, kafein, tatlar, boyalar ve diğer zararlı maddelerin çok fazla yaptık çünkü olumsuz, vücudun durumunu etkileyebilir. Bu, kalp hızını artırmak konsantrasyonunu azaltabilir. tatlı içecekler içerek, sen canlılığını hissetmek, ama kısa bir süre için olabilir.
Ayrıca okumak direksiyonuna anne için 3 kullanışlı egzersiz: sürücüler için jimnastik
