Elması gelen Tarif yararlı iç fiş

Elması da yerelması denir, ama üzerinde fazla gibi görünüyor patates ve yenilebilir kök bulunur. Bu sebze sağlıklı kalp ve kan damarlarını destekleyen B vitaminleri, bu C vitamini bir çok içerdiğinden sinir sistemi, sindirim sistemi, zengin Ayrıca Kudüs enginar, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, iyot, antioksidanlar, amino asitlerin bir sayıdır. Bu koleretik etki ve karaciğer kaldırma kapasitesine sahiptir. Ayrıca önler mesane ve eklemlerde tuzlarının birikimi taş oluşumunu enginar, bu toksinlerin vücut temizler.

Kudüs kolayca hemen hemen tüm yemekler patates yerine enginar. Ona, ve cips gelen pişirmek mümkündür. yolu oldukça diyet yemek, ama mağaza satın patates cipsi daha kesinlikle daha kullanışlı değildir.

cips ev hazırlamak için, yerelması yumrular 400 g ve rafine ayçiçek yağı 400 ml gerekecektir. tadı tuz ve baharat ekleyin.

1. Yıkama Kudüs, soyma enginar.

2. keskin bir bıçak veya peelers kullanılması mümkün çevrelerde olduğu kadar ince kesilmiş enginar.

3. Küçük bir tencerede kaynamaya bırakılır, ayçiçeği yağı dökün. Sorun yok, sadece rafine edilmiş olması önemlidir.

4. kaynama yağda enginar dilimleri koyun. Eğer iyi bir karışım gerektiğinden Önce, pota dibine batar, böylece değil birbirine yapışmasına.

5. Fry çipleri yavaş yavaş kızartma ortaya olarak, ara sıra karıştırarak, 3-4 dakika kadar gerekir.

6. sıyırıcıların kullanılarak yağdan fiş kontrol eder. Aşırı vücut yağ ilave rahatlatmak onları için, bazı cips koyarak olacağım kağıt havlu ile bir tabak düzenleyebilirsiniz.

7. tuz ve baharat ile serpin fiş. Soğuyana, onlar gevrek hale gelecektir.

bilmek Sen ilgilenecek sulu pirzola pişirmeye 6 sırları.