ise uykulu sürüş sürücü ve yolcular için değil, aynı zamanda tüm diğer yol kullanıcıları için sadece çok tehlikelidir. Yolda kaza Yüzlerce nedeniyle kalanı yokluğu sırf sürücüsünde olur ve bir sopa gözleri sürüş.
Bilindiği gibi, Uzun bir yolculuk göndermek için günün en iyi zamanı- Bu yol daha az yüklenen çünkü ısıyı işkence ve toz gül değil, sabah erken gece ve olduğunu. Nasıl uyuşukluk kurtulmak için harekete olaysız gitmek için?
Gece uykusu gece önce.Emin vücudunuz gece boyunca yolculuk öncesinde iyi bir dinlenme vardır emin olun.
Ayrıca yemelisiniz ama ağır gıda, fast food, ama bir şey zengin tartan, karbonhidrat ve glikoz: fındık ve meyve ile tahıl mükemmel! Veya tam tahıllı ekmek tereyağı ve peynir ile tost.
Şarj. Sürekli sürüş lastik kimseye çoğu saatleri. Bu benzin istasyonunda durak veya yol kenarında her saat ve streç bir yarısına bir kural olun bazı basit egzersizler yapmak ve biraz temiz hava almak.
adam gezginler ile Sohbetler. Uygulamada görüldüğü gibi, bir adam seyahat ile ilginç bir konuşma yapar değil distract yeterli (akıllı telefon aksine), daha ziyade uyku kapalı iyi durumda ve koğuşta kendini tutmaya yardımcı olur. Eğer uzak bir gece yol olacaksa - Sizinle binecek kişiye sorun ve uyku yok.
Müzik. Mükemmel favori dinamik kompozisyonlar uygun. En önemlisi, maksimum hacmi koymayın: Bir konu hakkında uyarmak için yolda honk edebilir ve duymuyorum. Zaman içinde arızayı tespit etmek için motorun gürültüsünü gidermek için de önemlidir.
Turunçgiller. Uçucu narenciye yağı araba için en iyi lezzet olarak kabul edilir, bu yardımcı olacaktırarabada temizliği ve tazeliği korumakVe uyku uzağa götürmek. Bu satın almak ve kendi ellerini nasıl olabilir. Lezzetli ApeLsinka veya greyfurt yiyin - de iyi bir fikirdir. Hem vücuda hem tonik etkiye canlandırıcı üzerinde olacaktır.
Ama tatlılar, kahve ve enerji sektörünün aşırı tüketimi terk edilmelidir. Onlar çok kısa süreli bir etkiye sahip ve sadece vücudun sağlığını ve durumunu kötüleştirebilir.
Daha önce, yazmışAracınızın sayısı kaderini etkileyen olarak.
