Sabah - Bir aile için süt, gündüzleri çay birkaç bardak, meyve suyu ya da soda akşamları bir bardak kahve akşam... Çok az insan acımasızca sağlığımız üzerinde nasıl yendiğini tanıdık ve favori çocukluk farkedersiniz içer ...
Tatlı limonata veya meyve suyu olmadan kahve veya çay ve çocuk partisi bir fincan olmadan sabah hayal etmek imkansızdır. İlk bakışta bu tür zararsız, içecek Bileşiminde eden vücut öldürmek - besin karaciğer sirozu tahrik yıkayacak osteoporoz, diyabet, kanser gelişimini - bağırsak, alerjik reaksiyonlar ve ciddi hastalıkların nedenidir etkileyecek Hücreler. Ve bunun bir liste değildir "olumsuz olaylar." İşte sağlık içeceklerine en tehlikeli, buluştuğu listesidir.
tatlı soda
Onlar bizim vücudun zararlı bileşenlerin içeriği liderleri. Her şeyden önce, bu hızla obezite ve diyabet gelişimine yol açan, kana emilir şeker ve şeker yerine kullanılan çok yüksek seviyesidir. Bu kemikleri etkileyen ve diş zayıf ve kırılgan hale geldiğinden - ortofosfat ve sitrik asit gövde potasyum ve kalsiyum ayrıştırılır.
hazımsızlık, alerji, davasına Kimyasal tatlandırıcılar, tatlı suda bulunan renklendiriciler, tatlandırıcılar ve diğer -iteli, kurşun Vücutta birikir yeteneğine sahip olduğunu ve kanser oluşumuna neden - mide yanması, sinir sistemi bozuklukları, çoğu kanserojen Hücreler. Sağlık değeri varsa, çocuklarını izin vermeyin, uzakta şekerli gazlı içecekler uzak durun.
ambalajlı suları
Suyu - daha yararlı ne olabilir - bu ve vitaminler, ve mineraller. Biz TAZE bahsediyoruz eğer Evet, ama bu, böyledir - taze sıkılmış meyve suları küçük Bu içeceklerin besin gelen hemen veya yarım saatte içmeye kalıntıları olduğunu gerektiğini. Ve sonra - doğal meyve suları, su ile ve az miktarda meyve içmeye ihtiyaçları böylece agresif, sindirim sistemi üzerinde etkili asitler, seyrettik konsantrasyonları içerebilir içinde.
Biz mağazalarda satılan şişe ve ambalajlarda suyu hakkında konuşmak Ve eğer -, en iyi, güçlü su ile seyreltilmiş ve meyve püresi karışımı, şeker ile tatlandırılmış. Bildiğiniz gibi birçok içecekler sağlığı eklemez, renkler, tatlar, sitrik asit, bu takviyeleri ekledi. Ambalajlı suları tatlı karbonatlı sular için vücut üzerindeki etkisi benzerdir. Sık sık onları içerseniz, diyabet geliştirme riski vardır, ve meyve suyu bileşiminde çeşitli fosfatlar, sülfatlar ve klorürler, özellikle çocuklarda, zehirlenme ve alerjiye neden olabilir.
kafeinli içecekler
Çay ve kahve sıkıca hayatımızda yerini alınır, birçok kişi güçlü Kahvesiz günün başlangıcını temsil etmemektedir. Bu içecekler uyarmak, ton, doğal enerji gibi davranmaya güç ver. Ama kafeinli içecekler, yaşlılar özellikle dikkat çekicidir osteoporoz gelişimine yol açar vücudun kalsiyum depolarını azaltır. Kafein kalp üzerinde ciddi bir etkidir. Yüksek dozda kafein enerji vücudumuzu yıpratmak yapabiliyor: birincisi, adil bir sallamak, eklenti sağlar Daha sonra enerji ve verimlilik ve düşüşe geçer aniden zorlamak, bir kişinin bir bez, hiçbir güç gibi, bitkin hayır enerjisi. Ben içki canlandırıcı bir fincan kez daha "sorumlu" istiyoruz - bir kısır döngü.
Tamamen çay dışlamak ya da kahve başarılı olması olası değildir, sadece gündüzleri bu içeceklerin kötüye çalış. günde iki bardak biri - artık. kahvenin yanı sıra vücudu kurutur - içecek bir fincan sade bir bardak su içtikten sonra. Tam kahve içerseniz, Hatırla - sadece doğal, çözünür değildir.
Ve sormak emin olun 7 dünyanın herhangi popüler ev bitkilerinin canavar olarak kabul edilir.
