Okul için gündüz uyku kullanımı

Birçok yetişkin çocuklar sevmiyorum gündüzleri uyku ve "yetişkinler gibi" olmak istiyorum. Okula gitmek - - onlar ilk yetişkin hayata karşı adım atmak Ama mendilleriniz yine onlara cazip hale gelebilir. Ve veliler okuldan sonra gündüzleri uyku arzu çocuğun teşvik etmelidir. birkaç önemli nedeni vardır.

Pennsylvania Üniversitesi ve California Üniversitesi'nden Amerikalı bilim adamları 10-12 yaş arasında 3 milyondan fazla öğrenciye kapsayan geniş bir çalışma yürütmüştür. Onlar, gün en az 30-60 dakika boyunca o çocuklara uyku bulundu daha iyi bir kendini kontrol, IQ daha yüksek düzeyde ve daha yüksek performansa sahip. Bunlar nadiren davranış problemleri gözlenmiştir ve genel olarak, bu çocuklar daha mutlu hissediyorum.

ABD'de kendisi kadar düzenlenir okullaşma dikkat çekicidir o 10-12 yaşındaki çocuklarda can okulda bütün gün çünkü gündüzleri değil uyku. Yani araştırma bilim adamları için gündüz uyku alışkanlığı çocuklar ve birçok yetişkinlerde korunur Çin, deneyimine çevirmek zorunda kaldı.

için mutluluk düzeyi: Çin'de, çalışmanın bir parçası olarak, 4-greyder fiziksel ve duygusal parametrelerini ölçülen Kan glukoz seviyeleri, hem de kayıt, nasıl çocukların çoğu uyku gündüzleri ve nasıl performanslarını etkilemeye olarak Öğretmen. İki yıl sonra, bilim adamları yine aynı çocukların "ölçümleri" gerçekleştirdi. fiziksel ve duygusal hem ve çalışmalarında daha başarılı oldu - Daha çocuk, daha tüm sayıları başarılı gündüzleri uyuduğu ortaya çıktı.

Bilim adamlarına göre, araştırma sonuçları açıkça göstermektedir okul dersleri gerektiği olduğunu veya normalden daha geç başlayabilir ya çocuk en az 30-60 gün uyku yeteneği vermelidir dakika.

bilmek Sen ilgilenecek çocuk için en güvenli uyku pozisyonu.