Okul zamanı başlar. Öğrencilerin aktif olarak granit bilim ve öbür çiğnemek olacaktır. teneffüste, bunlar anne öğle kutusuna kemirme gıda koyacağız. Ne tatilinde bir atıştırma için öğrenci verebilir?
Ne bir öğle yemeği kutuya öğrenci koydu? / istockphoto.com
sandviç
Elimizdeki için kullanılan Beyaz ekmek, - bu boş kalori. Çocuklar daha iyi sandviç ve kepekli ekmek unu somun yapmak. bir sandviç ne koymak için? peynir, mozzarella, ton balığı, biftek dikkat edin. Bazı taze sebze veya salata yaprakları eklemek iyi olurdu.meyve
meyve olmadan Hangi okul aperatif? Hatta çocuk bakımında anne bize elma ve muz verdi. Görünüşe göre, gelenek değişmedi. Sezonun beslenme çantası meyve ekle - bir harika Vitaminlerin kaynağı ve giderek artan bir organizma için gerekli olan fruktoz şeklinde karbonhidratlar.
sebze
tatilinde bir atıştırma için değil kötü bir seçenek - sebze. salatalık, havuç dilimleri Çocuğunuzu cesaretlendirin. Yumuşak sebzeler daha iyi vermek için değil onlar sızıntı ve kaybetmek formu olabilir.
Kurutulmuş meyve ve fındık
Vitamin ve karbonhidrat mükemmel bir kaynak - kurutulmuş meyveler. onlar çocukların bu kadar düşkün değildir bu yüzden onlar tatlı. Fındık - kullanışlı öğeleri bir sürü içeren bir çocuğun beynine için superfudy. Her gün öğle kutusuna bebeğe biraz kurutulmuş meyve ve fındık koyun.
Ne bir öğle yemeği kutuya öğrenci koydu? / istockphoto.com
terk edilmesi gerektiğini kadarıyla?
Un. Un ürünleri hızla açlığı tatmin fakat kullanışlı değillerdir. tatlı rulo ve kek öğrenci verilmesi artık haftada iki kez daha olabilir.Çikolata. Her gün çikolata yemek olamaz. Eğer bitter çikolata biraz koyabilirsiniz haftada bir kez bir çocuk, tedavi etmek istiyorum.
Granola bar. İlk bakışta bunun yararlı bir aperatif gibi görünüyor. Ancak sanayi barlar çok fazla şeker ve kalori içerir.
Süt ürünleri. Emin o ilk tatilinde içerim ki eğer yoğurt İçme, sen bir çocuk verebilir. Emin değilseniz, atıştırma çünkü terk etmek daha iyidir süt ürünleri bozulabilir.
Ve son olarak ...
Çocuğunuza düz su, hem de ıslak mendil veya STERILIUM koymak unutmayın.
bilmek Ayrıca isteyecektir Okula göre okula gidiyor isteksizlik başlıca nedenleri.
