beslenme uzmanları tarafından yapılan araştırmalar tanımlanan gıdalar olduğunu tetik akne, yani:
kahve - içki, büyük zorluklarla birçoğu maliyet olmadan. Ve çekiç ve kortizon üretimini uyarır kaynadı. Onun aşırı nedenleri sivilce.
fındık - Ürün organizma için çok yararlıdır. Günde 100 gram - Ama makul sınırlar içinde tüketmek gerekir. Aksi takdirde, yağ bezleri aktif ve deri altı yağ fazlalığı vardır. Sonuç olarak, akne çok çabuk ortaya çıkabilir.
Kızarmış ve yağlı gıdalar. onlardan reddetme gerekli değildir. Örneğin, bir çift haftada: Her zaman olduğu gibi, biz yemekleri ölçüde vardır öneririz.
Un ve tatlı. kek ve hamur işleri, kekler ve pastalar, çikolata ve soda Sınırlı tüketimi sadece akne kurtulmak değil, aynı zamanda genel refahını artırmak.
süt ürünleriBu gibi ekşi krema ve krem, yağlı peynir, dondurma gibi, deri altı yağ üretimini arttırır. bu tür ürünlerin Reddi süzme peynir, kefir, yoğurt zevk telafi edilebilir.
