Yedi yollar, çocuğunuzun yeteneğini artırmak için güçlü bir bellek geliştirmek ve yeni öğretim yılı için zihin yetiştirmek yardım etmek. Yenilenen gayretle! Bu basit egzersiz, gıda yardım ve tabii olacaktır.
Agatha Christie'nin Hercule Poirot kahramanı hep gri hücrelerin büyülü gücüne inanmıştır, nedenle sadece ayarlanması gereklidirtayınve çocuğun sağlıklı alışkanlıkları sürdürmek değil, aynı zamanda sürekli hafızasını eğitmek.
yedekler Omega-3 yağ asitleri arttırın
Bu asitler, beyin hücreleri kendi aralarında iletişim artırır. Bu nedenle, diyette bulunması gereken
- yağlı balık: sardalye, ringa, uskumru,
- semizotu (salata ekleyin).
kolin alarak düşünün
Çoğu kolin ürünleri - yumurta, tavuk, morina, ıspanak, karnabahar, fasulye ve fıstık.
En 7 yolu çocuğunuzun hafızasını geliştirmek ve yıl / istockphoto.com yeni okula hazırlanmak için
sakız çiğnemek
Çiklet, hafızayı artırabilir, çıkıyor.
Daha fazla trafik!
Düzenli fiziksel aktivite de beyin aktivitesi, öğrenmek ve güçlendirir hafıza yeteneği geliştirir. beyin yana dejenerasyonu ve depresyon korunmaktadır. Temiz havada fazla yürüyüş, aktif zaman geçirmek - oyunlarda, yarışmalar.
Gevşeme ve rahatlama
Kalıcı ve kalıcı stres - Beynin ana düşmanlarından biri. stres hormonları, adrenalin ve kortizol bir kademeli, beyin ile sıçrayan zaman, beyin hücreleri zarar. aile içinde sakin bir ortamda özen - bu sakince, çocukla iddia onunla iletişim kurmak değil, yemin için çok önemlidir.
Böyle bir yardım çocuklara yoga beyin hücrelerine etkili bir şekilde etkisiz hale getirme bile en şiddetli stres hasar olarak Meditasyon, doğanın tefekkür, rahatlama uygulamaları.
En 7 yolu çocuğunuzun hafızasını geliştirmek ve yıl / istockphoto.com yeni okula hazırlanmak için
İçecek yeşillik ve baharatlar kokteyller
Sebze ve meyve suları küçük gri hücreleri beslemek. Her gün taze meyve suyu 500 ml hakkında içmeye gelirse, bellek mükemmeldir.
Aynı zamanda beyin fonksiyonları üzerinde olumlu etkisi olan bir ginkgo yaprağı özü vardır. Ginkgo biloba mükemmel konsantrasyon Hafızanın geliştirilmesi için bir araç olarak kendini göstermiştir.
antioksidanlar almak
Askorbik asit - C vitamini, izin, kan beyin bariyeri damarları geçebilmekle birlikte vitaminler serbest oluşabilecek hasarların beyin hücrelerini koruyabilir beynin dokularda birikir radikaller.
Genellikle yabani gül, kiraz erik, erik, elma kompostosu pişirin.
Sürpriz beyin
Harika bir yoldur zihinsel keskinliğini korumak için - Düzenli beyin kullanılmaz ne bir şey yapmak. İyi resepsiyon beyin eğitim - Ayna harf veya rakam okuma. Çağrı kavramları, nesneleri - alfabetik A Z ve tersi sırayla düzenler onları. Genellikle dörtlükleri, dil twisters öğretirler. az 1 gün azından. Ve hafıza mükemmel!
Ayrıca bunu okumaktan ilgilenen edilecektir: Hafıza geliştirin 5 Yolu
