Orada hayat boşanmadan sonra mı? Mutluluğun 12 adım

gözlemler psikologlara göre, boşanma neden olabilir travma İnsanlarda. Zaman depresyon ve kabuslar orada post-travmatik stres bozukluğu haline travma, yardım istemeyi ve vermezse, yakın iletişim içinde anksiyete ve olumsuzluk nöbetleri.

boşanma Kritik durum:

• boşanma kararı sürpriz oldu.
• Hayatında bu kadar onlarsız tamamen ilişkiyi verildi şey sol yok, arkadaş yok, iş yok, hobiler olduğunu.
• Sen ortağı atar ilk kez değil.
• Yakında o zaman bir kocanın koruması altında, ebeveynlerin bakım altında ilk başta, kendi başlarına düğüm ve canlı bağladılar.
• Sen dağıldı, ancak çeşitli daireler için hareket edemez, çünkü, örneğin, birlikte vakit geçirmek devam ediyor.

Bütün bu durumlarda, kadın yardıma ihtiyacı var. Yeni başlayanlar için, bu kendi içlerinde ve birçok kadının hayatında iman döndü psikolog, 12 adım yardımcı olacak, bunu yaparken de kendi başlarına mutluluğu bulmak için deneyebilirsiniz.

1. De ki ilişkiye güle güle. Bunun bir birleşme için umutlar orada gerçeği kabul etmek, geri püskürtüldü olacak hangi dibe ulaşması gerekir. Eğer ileriye taşımak için başlayabilir tek yolu, umut yükünden kurtulmuş.

2. Sen topraklama yardımcı olabilir. Eğer duygular boğulmuş ve ağrı dayanılmaz görünüyorsa, bu psikolojik tekniğini kullanın: yakın, yerde, yere gözlerini ayaklar düz hem ayak koydu ve bir ağaç gibi olduğunu hayal, büyür toprağa. seni rahatlatır sadece egzersiz bitirin.

Eğer doğayı nasıl hissettiğini odaklanın, duygu değil, vücudunda değil kendinizi düzeltin.

3. Arkadaşına Yardım. Duygusal ağrı ile Deal size insanları seviyorum yardımcı olabilir. Hiçbir durumda dinlemek ve sizi desteklemeye istekli olanların çağrı, kendilerini yalıtım organize etmedi. Ama aşılamak sende umut diye iade edeceğini ya sizin için suçlayacak insanlardan uzak durun.

4. gözyaşım! duyguların kontrolü aniden başlayabilir bu histeri, onun sıçrama ile doludur. Bu bir seçenek, ağlamak değil, salmak ve kalp acısı ve umutsuzluk. gözlerimden yaşlar akarken vücudun deneyimli tüm olumsuz duyguları gider dan su ile birlikte olduğunu düşünün.

5. Dikkat, Hormonlar! Duygusal devlet sorumlu hormonlar için unutma. üzgün olma yorgun?

vücut spor, güneş ışınlarının içinden ve sağlıklı bir diyet ile serotonin ve dopamin doyurmak için izin verin. Antidepresanlar sadece reçete üzerinde alınabilir.

6. Uzakta, eski. eski kocası ile temas olmaması o daha iyi, boşanma sonrasında acele etmeyin Arkadaşlarınızla bir kulübe gitmek veya yoga dersleri için kayıt zorunda değildir.

7. topluma git. Psikologlar grubunda sosyal çalışmaları, spor inanıyoruz ve herhangi bir iletişim bir adam avantajdır. hatta çok tembel yataktan kalkmak durumlardan kaçının. insanlar arasında ol, tüm kişisel trajedisini görevden ve iyi vakit mümkün olacaktır.

8. kendini kırbaçlama geride bırak. tüm zararların bir aynı yönde Saldırganlık.

Çoğu zaman, bir kişinin şişirmek için küçük detay dışında, her şeyde kendini suçlu başlar noktasına geliyor Dev sorun... Eğer böyle bir diyalog sonrasında şımarık bir ruh yanında ne alacağım a? Hala kendini kırbaçlama yapan varsa, o zaman ilk noktaya geri dönün ve hala bir ilişkiye elveda yolunda gitmeyebilir söylemek gerekir.

9. Hiçbir intikam! Hatta misilleme olacağını düşünmeyin. Şu andan itibaren, insanın uğruna bile kanepede kalkmak yok.

10. Dünyanızı oluşturmaya başlayın. Sen evinin yakınında spor salonunda egzersiz için birlikte gitti? Kendine koşu bandı formunu değiştirmek için başka bir alışkanlık haline getirin. Onlar öğleden sonra kahve içti ve kocasına denir? Değiştir kahve ve kakao güneşe yüzünü koyarak, şehrin sokaklarında yürüyordu.

11. acıtıyor olsa da, kalbini aç. Eğer deneyim, acı deneyiminiz var mı, ama bir kişi dokunur. Eski adam senin geleceğini belirlemek amacıyla izin vermeyin.

Kim onun yüzünden hep sen yalnızlığı uğramış yani,?

12. anlam arayın. kurtarma psikologların son aşamada kendi hastalarına boşanma rasyonel bir görünümünü öğretirler.

duygu ve gözyaşı olmadan açıklamak için onları sorma, neden bu gerçekleşti. Sen şaşıracaksınız, ama bir kaç ay sonra böcek üzerinde yararlı bir sürü ve işe (hayır kendini kırbaçlama) yapabilirsiniz.

Bu boşandıktan sonra hayata döndükten tamamlar.

Ayrıca, okumak için ilginç olacak astrologlar burç içinde en asi çocukları adında.