Sık sık kendimizi, yemek, egzersiz yapmak için gitmek, bir yabancı dil öğrenmeye başlamak için kurslar için kayıt günleri arasında başlayacak bir söz verir. Ama başka bir Pazartesi ve hiçbir şey değişiklikler geliyor.
Çoğu zaman, bir zamanlar bir amaç ya da fikri kişi başından at anlamıyla "söner" yaktı. Bunun nedeni ciddi motivasyon eksikliği nedeniyle ya da ilk zorluklarla toplantının, farklı nedenlerle olur. Nasıl sözünü yerine getirmek vermedi ve bir hafta sonra pes etmedi?
Önce kendileri net bir hedef için seçmek gerekir
hedeflere nasıl ayarlanır / istockphoto.com
açıkça tanımlanmış hedefler olmadan, herhangi bir şey elde etmek zordur. Girişimleri temelde her yerde aynı anda, her şeyi yapmak ve onun hedefi başarısızlığın başlıca nedenidir. Gece boyunca istiyor ve spor gidip bir kitap okumak ve yeterli uyku almak ve işe ve benzeri ve benzeri vakit ana hata. Ama yakında bir gün çok fazla zaman değil, ve tüm bunlar yeterli zaman olmayacağını gördük. Ve burada coşku ve bunun yerine tek bir tanesini elde değil istenen beş ya da altı hedeflerinin solmaya başlar.
Ama bazen, hatta tek bir amaç değil, soyut tarafından, istenilen sonucu elde etmek mümkün değildir. Örneğin, yerine kendinize böyle aç karnına, her sabah kahvaltı, durdurma sigara bir bardak su içmek ve benzerleri, uyanmak zamanı gibi hedefler belirlemek için "sağlıklı yaşam tarzı" ihtiyaç hedefi. Belirli amaç ve hedeflere ilgili çalışmalar oldukça hafif ve dolayısıyla daha hızlı sonuç elde edilir.
hedefi gerçekçi olmalı
bir saat operasyondan önce veya sonra - Eğer yabancı dil kurslarına katılmaya karar verirseniz Örneğin, size bu dersleri katılacak sizin hangi süre içinde, dikkate almalıdır? Bu kurslar ödenecek ise, o ne kadar bu kurslara tahsis edecek? Ana çalışma ile bu dersleri birleştirmek için yeterli zaman olacak mı?
Değişiklikler radikal olmamalıdır. Her şeyi tartmak önemlidir ve belki de sadece zaten ne iyileştirmelidir. Örneğin, mümkün olduğunca çok sayıda kitap gibi okumak için vakit bir amacı var. Sonra eleştiri okuyan, kitap seçiminde daha seçici olmak gerekir. Hız okuma iyileştirilmesini yapmak gerekebilir.
konfor
Nasıl sağ / istockphoto.com yemeye başlarım
Size bunun için rahat bir ortam oluşturursanız, uygun bir alışkanlığı var etmek çok daha kolaydır. Eğer hamburger yeme durdurmak istiyorsanız, aperatifler kutularını almaya başlar ve hiçbir kurum hızlı fudami kışkırtmak için orada yol, işe gitmek gerekir.
Ayrıca şunları da yapabilirsiniz mümkün olduğunca en yüksek olduğu bir mutfak dolabının üst rafta yerleştirerek zararlı gıdaya komplike erişimi ve meyve ve fındık ile bir vazo koymak. El otomatik olarak daha yakın aslında çekici olacaktır.
Adım hareketiyle adım
Bir görev gerçekleştirmek için çok büyük vermek kadar birçok başından neden olan güçtür. Gerekli tüm işlemler yavaş yavaş yapmak. Büyük hedefler genellikle insanların çok korkar ancak bunlar küçük adımlarla ayrılır eğer, her şey tamamen farklı bir perspektiften görülür.
belirli motivasyon
Kendini motive nasıl / istockphoto.com
Bazı insanlar çevrelerindeki insanların beklentilerine cevap verirler. Diğerleri - her şeyin ve herkesin son derece kararsız, bu yüzden o belirli eylemleri gerçekleştirmek neden iyi bir nedene ihtiyacım var. Yine bazıları - başkalarının beklentilerini karşılamak amacıyla rakipler, onlar eylem kendi özgürlüklerini gerekir. Bu nedenle, birisi adına emin birinin görüşü olmalıdır, birisi onun için gerçekten iyi olduğunu açıkça emin olmak zorundadır, ve üçüncü şey - sadece başlatın.
sitem olmaması
Eğer bozuldu ve kek fazladan bir parça yedi veya yabancı bir dili çalışmaları için önemli bir ders devamsızlık olmaya karar verirse, bunun kendisi ve başladı atma sitem için hiçbir neden kesinlikle değildir. Yarın yüksek kalite ile güne başlamak ve hedefe taşımak için devam ediyor. Ve bu irade gücünü, ancak yeni bilgi ve becerileri sadece gerektirir.
Ayrıca bunu biliyor isteyecektir Onların günlük basitleştirmek ve tüm öğrenmek için zaman var nasıl
